Блог психолога Гоциридзе Алёна Михайловна

Оказавшись в экстремальной ситуации, связанной с угрозой для жизни, человек за короткое время сталкивается с реальной угрозой смерти, возникает утрата веры в то, что жизнь подвластна определенному порядку и поддается контролю.Пострадавший начинает делить свою жизнь на две части «до и после события» и, как правило, у него возникает ощущение, что окружающие не могут понять его чувств и переживаний.Правила экстренной психологической помощи1. Дайте знать пострадавшему, что вы рядом и что уже принимаются меры по спасению. Пострадавшему важно чувствовать, что в создавшейся ситуации он не одинок. Подойдите к пострадавшему и скажите, например: «Я здесь и буду с вами, пока не подойдут врачи, они уже в пути».2. Постарайтесь избавить пострадавшего от посторонних, любопытных взглядов.3. Возьмите пострадавшего за руку или прикоснитесь к плечу, так как легкий телесный контакт обычно успокаивает пострадавших.4. Говорите с пострадавшим, даже если он теряет сознание. Говорите... Читать дальше

Здравствуйте, дорогой психолог! Пишу вам, а сама рыдаю. Меня зовут Юля, мне 28 лет и я  очень люблю своего мужа. Мы с ним прожили вместе 3 года. Но недавно, примерно пол года назад, я устроилась на новую работу. По началу было терпимо, но последние три месяца я просто не вылезала из офиса. Постоянно были какие-то срочные дела, что-то нужно было доделывать, чуть ли не ночью. И так случилось, что мы с мужем почти не виделись. Я конечно приходила домой ночевать, но общение как-то разладилось. И все бы ничего, но он стал говорить, что совсем отвык от меня. Что ему и одному было неплохо, когда я постоянно трудилась. И теперь он не понимает, любит он меня или нет. Я вот точно не могу понять, что с ним происходит. Раньше, когда я еще не работала (до устройства), мы проводили много времени вместе, он мне постоянно что-то рассказывал, я окружала его теплом и заботой. Но тогда у меня были на это время и силы. Неужели он не понимает, что ситуация поменялась, и надо просто переждать? Мне... Читать дальше

Замечали ли вы, как часто люди страдают?И в своих страданиях обвиняют кого угодно – близких, обстоятельства, судьбу, себя «непутёвого»... Но, чувства, которые мы испытываем, обычно непосредственно связаны с нашим отношением к себе. Мы себя не принимаем, мы себя не любим, мы чувствуем себя виноватыми и ни на что не годными. Более того, иногда мы даже ненавидим себя.И если задуматься, мы даже не особенно хорошо себя знаем, а приговор выносим. А узнать себя совсем не просто. Принять себя, таким, какими мы есть, еще сложнее. Для этого нужно потрудиться. И это важно - узнать себя, принять себя и полюбить себя.Ведь каждый из нас достоин любви! Скажете, что это эгоизм? Вовсе нет.Любовь к себе способствует улучшению отношений с окружающими, а эгоизм — это отсутствие таковых отношений.Чем лучше человек относится к себе, тем лучше он относится к окружающим. Чем больше он принимает самого себя, тем легче ему бывает принимать других людей, сосредотачиваться на них.Но... Читать дальше

 Кто я? Что я значу для себя? Вы знаете, я вдруг поняла, что знакомясь на протяжении всей своей жизни с множеством людей, я не познакомилась с собой… встречи, расставания, мнения и впечатления – о людях, о местностях, о событиях… а Я? Где же во всем этом Я? И какую роль я несу - основного участника или так, гостя главного на этом карнавале жизни.. или не главного..? Остановилась. Прислушалась. Мои мысли обо мне.. что они понимают? Что они могут сказать?: «Вот ТЫ! Посмотри в зеркало, сострой выражение, наклони голову, убери локон - вот такая ты!» Разве? А в следующий момент, отходя от зеркала, я такая же или остаются только фантазии, о том какая Я..А душа? Ее в зеркале не увидишь, ее просто так не погладишь.. она какая? Что я знаю о ней, что она знает обо мне? Костер вопросов..тьма ответов.. И все же, кто Я? Мое супер – ЭГО, мой повелитель, ты знаешь кто Я? Какая Я? О да!!! Ты с радостью раскрыл свой рот. Но молчи, ради бога, молчи! Я... Читать дальше