Манухина Наталья Михайловна- кандидат психологических наук, клинический и медицинский психолог, семейный и индивидуальный консультант, тренер авторских обучающих и развивающих программ, член Общества семейных консультантов и психотерапевтов, доцент Института практической психологии и психоанализа.
Психологический Навигатор: Наталья Михайловна, скажите, пожалуйста, в каких случаях люди приходят к психологу за личностным ростом?
Наталья Манухина: Начать надо с того, что личностный рост может быть жизненной задачей данного человека, а может сопровождаться достижением какого-то конкретно поставленного результата. В первом случае он непрерывен, и, с точки зрения гуманистической психологии, закономерен для каждого человека, вне зависимости от того осознаваем он или нет.
Во втором случае, человек на каждом этапе ставит перед собой конкретные цели и задачи, а полученный результат, оценивается по каким-то критериям, являясь вехой развития личности. И именно эта оценка влияет на выбор им дальнейшего пути.
ПН: Бывает так, что у одних людей есть всё – семья, достаток, успех, а у других проблемы следуют одна за другой. Чем это можно объяснить? Стечением обстоятельств, простым везением или результатом личностного роста человека?
НМ: Конечно, это результат личностного роста. А точнее, результат мировоззрения или, как говорил Грегори Бейтсон, ментальных карт мира. Они складываются с течением жизни, но в какой-то момент человек их пересматривает. Это закономерный процесс, потому что развитие личности идёт непрерывно, как правило, с опорой на привычную модель поведения. И тут всё зависит от человека: если он чётко осознает и поймет, что и зачем ему нужно, то у него получится достичь желаемого. Если же он «потонет» в рассуждениях на эту тему, не поставив цели, то останется на месте. Как не «потонуть»? Заниматься собой и личностно расти!
ПН: А психолог поможет справиться с этим?
НМ: В первую очередь, всё зависит от клиента, сколько он готов потратить времени, сил, личностных усилий. Именно изменение личностных критериев – самое сложное на этом пути. Каждый сам выбирает свой путь, психолог лишь помогает в достижении желанного. Я в случаях терапии личностного роста, например, работаю с опорой на принципы терапии Виржинии Сатир. Но это может быть и консультирование, и психотерапия, как процесс личностного роста, и такое интересное направление, как коучинг, который в моём понимании, рассматривает любой запрос клиента с точки зрения достижения конкретных, и обязательно реальных, целей.
ПН: А что вы можете сказать о тренингах личностного роста?
НМ: На мой взгляд, это понятие слишком размыто. Есть тематические тренинги, направленные на личностный рост в каком-то определённом направлении. Проводятся тренинги личностного роста на основе разных направлений психологии, философий. Это и трансперсональные тренинги, и подход Юнга, и идеи Милтона Эриксона, и разработки на основе групповой динамики, сказкотерапия… Отдельно стоит череда многоступенчатого тренинга личностного роста - многомесячная работа над разными аспектами системы отношений личности.
ПН: Можно ли достичь успеха, если объективные обстоятельства говорят не в твою пользу? Например, стать богатым, если нет начального капитала, удачно выйти замуж, если не повезло с внешностью и т.д. Поможет ли в этом случае личностный рост?
НМ: Я бы сказала: если хочется стать богатым, но нет начального капитала, то это как раз и толкает на путь, чтобы захотеть стать богатым. То же касается и удачного брака. Если личность созрела для построения подобных отношений, то это просто новая личностная задача. Кто оценивает проблемы с внешностью? Очень часто травмированные люди, инвалиды, настолько прекрасны изнутри, что большинство людей перестаёт замечать внешнее уродство. И самый яркий пример – Милтон Эриксон, который много лет был ограничен в движении, но люди восхищались им, как человеком и профессионалом. Если исходить из точки зрения гуманизма, позитивной психологии, то не бывает отрицательных обстоятельств, бывают те, которые, к чему-то побуждают (и тогда их оценивают отрицательно или позитивно). Однако в течение жизни люди непрерывно меняют критерии оценки. Понять это и изменить свою жизнь помогают и тренинги, и психотерапия, и психологическое консультирование: индивидуальное, семейное.
ПН: А как изменить критерии оценки человеку, который хочет чего-то добиться?
НМ: Опять всё упирается в готовность человека осуществлять собственный вклад в то, чего он хочет добиться. Либо он ждёт, когда удачно сложатся обстоятельства, либо он сам эти обстоятельства создаёт. На мой взгляд, здесь важна активная жизненная позиция.
Большая доля результата зависит от исходных ожиданий того, что должно получиться в итоге. Возвращаясь к идее «ментальных карт», можно сказать, что человек сам себе и окружающим объясняет, что для него значит и зачем нужно достижение конкретного результата. Сам результат нейтрален, это просто факт, а отношение к этому факту – сила убеждения. С ней уже можно работать, пересматривать, на чём она построена и для чего служит. Своими действиями люди просто подтверждают собственные убеждения, формирующие их «карту мира».
ПН: Каким должен быть первый шаг человека, решившего изменить жизнь к лучшему?
НМ: Прояснить то, что он хочет конкретно получить: что это за «лучшая жизнь». Как только он себе сформулирует конкретную задачу, он готов к тому, чтобы начать действовать. Пошагово. И так до достижения результата.
ПН: А как решается этот вопрос, скажем, в коучинге?
НМ: Этот вид помощи консультирования отличается от других фокусом внимания на трех аспектах: цель, осознанность, ответственность. В партнёрстве с коучем клиент развивает способность осознавать свою превалирующую карту мира, мотивацию, и создавать новую… Коуч помогает клиенту делать ответственный выбор, сопровождая в продвижении к конкретной цели.
ПН: Если в силу воспитания человек боится взять ответственность, можно ли с этим справиться?
НМ: Ответственность тренируема, мы это знаем по развитию детей. С другой стороны, мы понимаем, что в жизни остаются сферы, которые лежат вне зоны нашей ответственности и контроля. Это зрелая позиция - за что я могу отвечать, а за что не могу. И такой вопрос всё время ставится перед клиентом, помогая ему осознавать границы своей ответственности.
ПН: То есть, все могут добиться того, чего хотят, было бы желание?
НМ: Было бы желание и понимание того, чего хочу. В нашей культуре часто встречается страх желать, нельзя мечтать о хорошем. Кстати, и в некоторых религиях заложено подобное. И это не сама философия, а те кусочки, которые люди выхватывают из контекста для подтверждения своей точки зрения, чтобы не делать чего-то. И тут есть работа для психолога, (в том числе и для ведущих тренингов личностного роста), который сможет помочь человеку осуществить такое развитие своей личности, при котором для решения поставленных задач не будет никаких внутренних препятствия, а внешние будут преодолеваться силой духа и разума.
3
2
