articles Лишний вес... Или не заставляйте, женщину худеть...
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Лишний вес... Или не заставляйте, женщину худеть...



      Начну с того, что наше тело, это отражение нашей психической реальности. Что касается стандартов красоты, то в разные времена, они были различны и связи со здоровьем, особенно физическим, здесь мало. Какое-то время назад красивыми и здоровыми, считались женщины, о которых говорили - кровь с молоком, а в наше время их считают полными, толстыми и так далее… Женщины 90х60х90, это тоже не норма, а дань моде и о здоровье здесь речи нет.      Лишний вес, как и недостаток веса, это вершина айсберга и убрать его не так просто.

      Нарушению пищевого поведения и изменению веса всегда способствует совокупность факторов.

      Генетический фактор, с которым практически ничего нельзя сделать, пышечка никогда не станет 90х60х60 и этот факт нужно принять и полюбить себя именно такой, а не истязать себя диетами, которые как не приводят к желаемому результату. Причем не только в весе, но и в отношениях с противоположным полом.

      Личностный фактор, умеет ли человек говорить – нет, как он воспринимает свое тело, ведь зачастую, страдающие анорексией, видят свое тело толстым, а вот полные, видят себя худыми, и в магазинах одежды берут для примерки вещи не своего размера, т.е. искажение образа тела. Полные женщины, зачастую, склонны проживать жизнь в реакциях и потребностях других людей. Может развиться безудержное чувство собственничества, в качестве компенсации. Женщина сверхчувствительна к отвержению, так как убеждена, что сама по себе ничего не стоит. Зачастую, зависима от матери или отца, хотя идет им наперекор. Жизнь – отчаянный поиск своей идентичности, психической и физической. Хочет контролировать собственную жизнь и свое тело, без этого растет отчаяние. Страшится социальных контактов со сверстниками, развивается чувство одиночества. Не осознает собственную тень, чувствует манипуляции, но при этом, слепа по отношению к личностной реальности зла. Страх сексуальности, спонтанного чувствования и оргазма. Предана порядку и дисциплине, ужасается от всего имеющего дионисийский привкус, при этом периодически одержимо предается этому (например, ночная пирушка).

      Тело и женщина склонная к полноте. Себя и тело, не воспринимает, как единое целое. Не знает, где она начинается, а где заканчивается, психически или физически. Тело переживается как зло, принимая на себя проекции тени. В связи с чем, сексуальность – зло. Не правильно воспринимает сигналы тела, особенно голод. Агрессия, фрустрации и неумение приспосабливаться к реальности находят выражение в больших количествах потребляемой еды. Так же с помощью еды, снимаются напряжения в теле, вне зависимости от причины возникновения. Переедание и как следствие ожирение, служат защитой от психического прорыва. Фантазии, что если не есть, то можно стать стройной. И тогда, я буду хорошая, красивая, здоровая, способная, успешная, морально сильная, женственная и желанная… Фантазии о совершенстве приводят к  позиции «все или ничего», которая мешает умеренной диете. Большое тело, компенсируя недостаток самоуверенности, может давать чувство силы и стабильности.

      Большую роль играет семья, если в семье есть люди нарушающие границы, то человек автоматически наращивает свои, правда физические и количество еды здесь не при чем. Как часто два человека питаясь одинаково, имеют две крайности в весе… Зачастую у женщин страдающих от избыточного веса, в семье, для удовлетворения различных потребностей, обращались к еде, мать не имела контакта со своим телом и своей сексуальностью, не осознавала собственную женственность. Доминировала над всей семьей, проецировала на ребенка, свою собственную непрожитую жизнь. К чувствам вины, отвержения и неадекватности приводило неосознаваемое матерью отвержение своей и дочерней женственности, которое сохранилось в телесных воспоминаниях. Свою неспособность давать любовь, мать могла компенсировать едой и быть гиперопекающей. Разочарование отца в своей жене, приводило к проекциям на дочь. Глубоко спрятанное чувство вины и страх, приводят к игнорированию требований ее собственной женственности, провоцируя отвержение, которого она так боится. Чувствуя, какие мечты и надежды родителей, возложены на нее, девочка-женщина, очень стараясь осуществить их, не осознает свой собственный внутренний потенциал.

      Как часто из уст полной женщины, можно услышать об отрицании истинных чувств, избитые мнения, высасывающие ее энергию в попытках угодить окружающим, а в истоках родителям. Часто такие женщины воспитывались ригидной матерью и перфекционистом отцом (может быть и наоборот), их стандарты вынуждали ребенка обиду и страх «проглатывать», эмоции заглушать едой. Тревога часто приводит к формированию в раннем возрасте паттерна переедания в сочетании с чрезмерным самоконтролем. Такая форма поведения, может стать в последствие преградой для проявления гибкости во взаимоотношениях. В ее голове постоянно звучат слова: «Ты не должна, ты не должна». Ребенок оказывается, зажат в тиски этой негативности и очень рано начинает задействовать защитные механизмы и развивать, так называемый «защитный панцирь». Ее заимствованные чувства в ее собственной реальности не имеют корней, но из-за этого, не познанный внутренний ребенок, словно похоронен во взрослом теле. В детстве, толстая девушка, часто выглядит старше сверстников, а когда становится взрослой – младше своих лет.      Потребность в любви, которой так не хватало женщине в детстве, она легко путает с потребностью в еде. Пробовать еду, словно тоже, что пробовать жизнь, из-за того, что любовь является существенной частью жизни человека, и наоборот избегание еды, может быть избеганием жизни. При кормлении тучного тела, система вознаграждения и наказания, становится вопросом морали. При отвержении, такие женщины компенсируют потерю  едой. Они могут потреблять пищу, словно в наказание себя за что-то и не есть, когда счастливы, словно награждая, таким образом, свое тело…       Как часто диеты и спортзал, помогают только на время, а стоит хоть немного дать телу слабину, как оно становится еще больше, чем было… Почему? Потому, что при ограничении пищи, тело запускает родовую память «война, голод, запасаем» и оно действительно запасает, запасает из всего, что только поступает в организм, из пучка травы, из яблока. Появляется агрессивный голод, повышается тревожность.      В том случае, когда муж или другие люди, мнение которых важно, пытаются ЗАСТАВИТЬ женщину похудеть, она испытывает эмоциональное и психическое насилие, в дополнение к детскому травмирующему опыту… О каком похудении в этом случае может идти речь…      

      Что же делать тем женщинам, которые сами хотят похудеть, без давления из вне?

- отказаться от кардинальных ограничений в питании, чтобы не заставлять организм мобилизоваться на пережидание голода, делая запасы из всего, что попадает в желудок.

- Научиться различать сенсорный и биологический голод. Когда урчит в животе и даже  тошнит, неспособность сосредоточиться, это биологический голод.

- Подружиться с едой. Стать гурманом! Присвоить себе чувство насыщения. Есть медленно, без телевизора, интернета, книг, газет, получая удовольствие от каждого кусочка, тогда чувство насыщения будет ощущаться и его невозможно будет пропустить.

- Присоединить себе удовольствие, удовольствие жить сейчас! Все внутри человека, живое. Когда что-то делаете, обращать внимание на удобство. Открыть для себя телесное чувственное удовольствие, вода, песок, ветер, ткань, объятия.

- Откажитесь от обязанности доедать. Сейчас нет войны… Бросайте есть, как только стало хватит. И не только в еде, но и в отношениях, и в работе, не насилуйте себя.

- Удовольствие доступно только в состоянии присутствия, подружитесь со своим телом.

- В холодильнике любви нет! Эмоциональный голод, насыщайте любовью, а биологический, едой!

- Занимайтесь физической культурой, она полезна и для мышц, и для кровообращения, но только в удовольствие, без насилия.

- Найдите ситуацию, в которой хочется не поесть, а «накидаться» и обнаружьте, какое чувство поднялось в этот момент. Регулярно задавайте себе вопрос, что я сейчас чувствую, это и будет тригером (запускным механизмом).

- Помните, что красота, это не анарексичная худоба, а комфортное тело.

- Любите свое тело, ведь тело это дом для души, сделайте его уютным и безопасным и тогда оно само подстроится.

А психотерапия Вам в помощь))






Об авторе статьи

`
Елена Владимировна Денисенко-Бравицкая

Рейтинг психолога: 6 6

Елена Владимировна Денисенко-Бравицкая

Педагог- психолог, клинический психолог, телесно-ориентированный психотерапевт, арт- терапевт, НЛП-практик.
Город: Москва Стоимость приема: 5500 рублей
  •   Внешность
  •   Депрессия
  •   Здоровье
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Семья
  •   Сновидения
  •   Страхи и фобии
  •   Стресс


Леся |
Отлично
Леся |
С тя и би ст б
Леся |
Зачем заставлять женщин худеть, каждая женщина хороша по своему. Остановитесь люди.

Добавить новый Комментарий


Психолог Чернышева Елена Владимировна
Консультация по Skype

Чернышева Елена

Психолог про отношения, супервизор
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, семейный консультант. Преподаватель Московский институт...
Психолог Борисевич Ирина Владимировна
Консультация по Skype

Борисевич Ирина

Телесно-ориентированный и голосовой психотерапевт, клинический психолог, ДПДГ и...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍