Статьи по психологии

Все мы время от времени сталкиваемся с теми или иными проблемами в личных отношениях. Многие из этих проблем связаны с тем, что партнёры говорят друг с другом на разных языках, из-за чего им трудно услышать и понять друг друга. Согласно Г. Чепмену, существует 5 основных языков любви: 1) Словесное выражение чувств. К проявлениям этого языка любви относятся комплименты, слова поддержки и ободрения, добрые слова и длительные совместные беседы. Человеку, для которого этот язык любви является главным, необходимо постоянное словесное подтверждение ваших чувств, в то время как выражение словесной агрессии наносит серьёзный удар по его... Читать дальше

В кафе за соседним столиком обедала семья. Между мамой и бабушкой сидел мальчик лет четырех-пяти, который громко и настойчиво повторял: “Здесь бесплатно мороженое! Мороженое можно бесплатно!” Сначала его игнорировали, и мальчик стал говорить еще громче: “Мама! Мороженое! Мне бесплатно!” Кстати, действительно, при входе в кафе висел банер про бесплатную порцию мороженого каждому ребенку. Вряд ли малыш прочитал его сам, скорее всего невзначай произнес кто-то из взрослых — и то ли забыл, то ли передумал заказывать, сев за стол. А малыш запомнил, и конечно, для него это было очень важно. Спустя минуту мама... Читать дальше

Нередко в повседневной суете, заботах и привычных делах мы теряем чувствительность и перестаем замечать собственную усталость, напряжение, накопившиеся волнения, тревоги, обиды, дискомфорт. Привычка терпеть у некоторых из нас формируется еще в детстве. Учиться заботиться о себе и слышать себя приходится постепенно, формируя отдельные навыки. Поначалу придуманные упражнения могут казаться чем-то неестественным, но они служат только до тех пор, пока новое умение не будет нами присвоено.  Хочу предложить здесь простой и быстрый способ диагностики своего психоэмоционального состояния, которым можно пользоваться в любой момент. Он... Читать дальше

От автора: Книга Александра Лоуэна "Предательство тела" зацепила меня своим пронзительным названием. Выбор в книжном магазине психологической литературы был огромным, и мы с коллегой провели там не меньше часа, листая и пытаясь определиться, чтобы не унести с собой половину содержимого полок. В таких непростых ситуациях приходится сосредоточиваться только на самом актуальном) А тема контакта с собственным телом интересует меня все глубже. *Я не рекомендовала бы эту книгу для прочтения не-специалистам, так как она содержит много специфических психоаналитических интерпретаций, которые могут быть неверно поняты и вызвать отторжение. ... Читать дальше

#ДумаюОТомЧто важно различать волнение и тревогу. Каждый раз, когда я жду нового клиента в кабинете, я волнуюсь, и даже не пытаюсь от себя это скрыть. Несмотря на опыт и уверенность в своих профессиональных навыках, я неизбежно чувствую легкий подкатывающий к горлу холодок и понимаю, что не остаюсь безмятежно спокойной. И здесь, как и во множестве других волнующих случаев, мне очень помогает помнить, что моя реакция – нормальна, и не переживать, накручивая себя в попытках обрести моментальный дзен. То, что сработало у некоторых людей, может оказаться полезным кому-то еще, поэтому я решила рассказать о помогающей мне находке. ... Читать дальше

Человек приходит в терапию тогда, когда он нуждается в каких-то изменениях или хочет облегчить переживаемую им боль. Но не всегда терапия даёт облегчение сразу, и не всегда эффект заметен даже после долгой работы. В данной статье я обозначу основные причины такой ситуации. 1. Недостаточная длительность терапии. Как правило, люди обращаются к психологу после того, как уже испробовали все доступные им способы справиться с той или иной проблемой. Это значит, что до терапии им приходилось нести проблему в себе, как-то жить и адаптироваться с ней. А, если жизнь с некой проблемой была растянута на годы, вряд ли возможно ожидать, что проблема... Читать дальше

     Прочитала сегодня про молодого пса, который не смог адаптироваться к мирной жизни, после участия в военных действиях в Афганистане. Он пытался и даже плакал, но не смог и умер в том возрасте когда еще жить да жить.       Скажу честно, дочитывала я со слезами.       А потом думала о том, как же не просто, а порой очень тяжело человеку принимавшему участие в войне, выйти в мирную жизнь.       В ту жизнь, в которой не надо ходить по краю жизни и смерти. Не надо постоянно жить в напряжении, ждать угрозы извне, быть готовым к бою, к боли и потере своей жизни...    ... Читать дальше

Нарцисс — это человек, который постоянно горд и самодоволен. Подобная личность считается лучшей, что она ощущается как семь чудес света. Данному человеку неведома вина. Под маской идеала и уверенности в себе нарциссы прячут страх и гнев. Нарциссическая личность в связях с другим человеком может принимать множество нелогичных и непонятных решений, способных разорвать взаимоотношения. Когда уходит нарцисс? Самовлюблённый нарцисс в начале отношений станет соблазнительным.Ведь его главная цель — завоевать обожание партнёрши, которое со стороны будет гарантией контроля. Как только нарцисс достигает цели, он бросает... Читать дальше

В последнее время все больше говорят о самовосприятии и обращении с собой с большей мягкостью и добротой. Это понятие еще не так популярно в России, как например, в Штатах, поэтому я подумал, что о нем стоит рассказать. Самовосприятие – это отношение к себе с такой же добротой и пониманием, с каким мы относимся к ближайшим друзьям, особенно перед лицом жизненных трудностей, неудач или ошибок. Случалось ли вам, что вы совершенно по–другому реагировали на спотыкание близкого человека, а совсем по–другому на свои собственные? Вот именно. Часто у нас совершенно разные стандарты отношения к себе и другим. Для... Читать дальше

Наверное каждый слышал фразу: "Мы родом из детства", но мало кто догадывается в чем истина этих слов. У каждого взрослого есть прошлое, а точнее детство, именно оно является основой становления личности взрослого. Особое влияние на формирование ребёнка оказывают детские травмы.Детские психологические травмы - это негативные события, которые воспринимаются ребёнком, как очень важные. Такие события вызывают эмоциональные переживания, которые врезается в подсознание детей, а во взрослой жизни напоминают о себе. Причины возникновения детских травм Болезни близких или их утрата; Развод или конфликты родителей; Гиперопека; Холодные... Читать дальше

Любовь и любовная зависимость – это совершенно разные чувства, которые иногда путают между собой. Любовь – чувство, «окрыляющее» человека. Оно дает ему силы расти и идти вперед. Когда рядом любимый человек, то жизненное «движение» дается проще. Возлюбленный дарит спокойствие и уверенность, как в себе, так и в нем. Любовная зависимость, в свою очередь, некая болезнь человеком, нездоровая привязанность к нему. Признаками любовной зависимости являются: Постоянная концентрация мыслей на другом человеке; Радость приносит лишь общение с «объектом зависимости». Без него весь мир обретает... Читать дальше

Многие пары хотят создать крепкие, долгосрочные отношения, но забывают о том, что «крепкие» отношения не равны «здоровым». Привязываясь, люди начинают испытывать психическую необходимость друг в друге, несмотря на дискомфорт в отношениях. Это и называется – созависимость. Созависимость, как и большинство психологических проблем человека, берется из детства. В каких случаях возможно возникновение созависимости? Ребенку не хватало внимания и одобрения родителей в детстве – ему постоянно приходилось зарабатывать его. Таким образом, исходя из ЗАВИСИМОСТИ от родителей, человек становится ЗАВИСИМ от типа... Читать дальше

Манипуляции как часть человеческого общения Как известно, человек — существо биосоциальное и общение играет ключевую роль в его жизни. С помощью речи мы выражаем мысли, описываем объекты вокруг, показываем чувства и даже ругаемся. Общение прежде всего помогает нам совершать обмен информацией, известно, что тот, кто владеет информацией — тот владеет миром. Существуют такие ситуации, когда требуется воздействовать на другого человека. Для некоторых людей это способ заработка и умение манипулировать очень ценится в таких профессиях, как продавец, психолог, руководитель, врач и т.д. Однако манипуляция ассоциируется с чем-то... Читать дальше

Чужое мнение бывает разным: конструктивным или не объективным. Но оно всегда оказывает влияние на собеседника. Если человек попадает под влияние чужого мнения, для него могут наступить негативные последствия. Что такое зависимость от чужого мнения Чужим мнением называют оценку человека или его поступка. Точки зрения могут быть у всех разными и реагируют на них все люди по-своему. Сильные личности с устойчивой психикой, с принципами и собственными убеждениями относятся адекватно и не принимают критику близко к сердцу. Эмоционально неустойчивые люди поддаются давлению и меняют свои взгляды на проблему и способы её решения. Такие люди очень... Читать дальше

Обычно бывает так: родственники растеряны и не понимают, как вести себя с больным зависимым. Поначалу они – фрустрированы и просят не употреблять, или употреблять меньше, затем раздражительно реагируют на каждое употребление переходя на крик, который трансформируется в скандалы, а после тихо плачут, от бессилия повлиять на зависимого и ситуацию в целом. Проходит время – месяц, второй, год… и созависимые активизируется, но от незнания семейной проблемы переходят к деструктивным действиям. Ошибка №1. Скрытое разрешение продолжать употреблять Например, прячут деньги и ценности, манипулируют разводом и переходят к более... Читать дальше