Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Статьи по психологии

Зона комфорта

Зона комфорта

Очень популярна идея, что если хочешь чего-то добиться в жизни, из зоны комфорта непременно нужно выходить. И в то же время в сети ходит огромное количество мемов, демонстрирующих нелепость подобных рекомендацией. Что это за истории, откуда вообще взялась идея и как к ней относиться? Что вкладывают коучи и психологи в понятие «зоны комфорта»? Это некоторая среда, окружающая человека, не всегда в действительности комфортная и подходящая ему, но кажущаяся предсказуемой и безопасной. Мне видятся здесь следующие идеи: если рассматривать человека как организм, такую живую систему, то, как многим известно, любая система стремится к... Читать дальше

Обесценивание. Почему люди обесценивают себя и других? Как с этим бороться?

Обесценивание. Почему люди обесценивают себя и других? Как с этим бороться?

Обесценивание — это механизм психологической защиты, при котором личность преуменьшает значимость окружающих людей, их поступков, а также самого себя. В психологии обесценивание рассматривается как способ защитить психику от негативного воздействия и травмирующих ситуаций. Но чаще, обесценивание несёт плохие последствия, как для самого человека, так и для тех, кто его окружает. Функции обесценивания: Обесценивание помогает человеку защитить психику: от негативных чувств и переживаний в тех случаях, когда он не получает желаемое когда он проигрывает в сравнении с другими людьми. для эмоционального саморегулирования  ... Читать дальше

Как взрослым детям общаться с родителями

Как взрослым детям общаться с родителями

  Казалось бы, когда дети вырастают, проще выстраивать отношения с родителями, но нередко это совсем не так, а даже наоборот. У мамы есть девиз: для меня ты всегда ребенок, и она ему следует, упорно не замечая, что у ее сын или дочь уже имеет свою семью и живет отдельно, и совсем не нуждается в ее советах и контроле. Какие люди являются близкими? Семья, родственники, дети и родители. Но, что значит близость, не формальная, а настоящая? Уметь любить, это не боятся своих настоящих чувств, понимать их. Можете ли вы сказать это о своих родителях?   Мы все хотим безопасности, а детстве это чувство просто необходимо. Оно... Читать дальше

Как помочь близкому бросить наркотики? Эффективные и неэффективные методы

Как помочь близкому бросить наркотики? Эффективные и неэффективные методы

Наркоманию сложно понять, как болезнь. Но неправильное ее понимание лишает человека даже тех небольших шансов выздороветь, что у него есть. В разные исторические периоды проблему наркомании понимали по-разному, поэтому так отличаются между собой способы ее лечения. Но даже современные программы лечения не дают полной гарантии, что человек излечится от наркомании навсегда. И если вам в каком-то месте обещают 100% излечения вашего родственника, знайте это шарлатаны.  И еще, родственники наркоманов отправляют своих зависимых в монастыри, к "знахарям", в трудовые общины. Но все это не даёт эффекта. Не всегда помогает даже лечение в... Читать дальше

Как убрать из жизни чувство стыда, и перестать зависеть от чужого мнения? Алгоритм

Как убрать из жизни чувство стыда, и перестать зависеть от чужого мнения? Алгоритм

Стыд когда-то был очень важен для выживания.Он позволял обществу регулировать поведение отдельного человека, чтобы он не делал ничего опасного для него и других.Но на сегодня чувство стыда — одно из самых вредных и разрушающих, если поддаваться ему, а не проживать его. Это чувство отбирает у многих: мечты, возможности и их настоящую жизнь. Как не дать стыду испортить свою жизнь? Если постоянно игнорировать свои эмоциональные потребности, однажды можно обнаружить, что "ничего не хочется". Когда это происходит, человек даже рад, что другие управляют им, ведь сам он не знает, чем хочет заниматься. Но если человек стремится стать... Читать дальше

«Мне ничего не хочется» Что делать с таким состоянием?

«Мне ничего не хочется» Что делать с таким состоянием?

Многим знакомо чувство, когда не хочется ничего. Не хочется ходить на работу, потому что дел накопилось столько, а начальник, не хороший человек, давит на тебя все сильнее и сильнее. Не хочется общаться с людьми, так как их фразы «да ладно, пройдет», «мне бы твои проблемы», «ты страдаешь из-за ерунды», только усугубят состояние отчаяния. Даже выйти в магазин доставляет неудобства, потому что денег как всегда нет. Хочется закрыться ото всех, выключить телефон, и плакать, сетуя на свою не сложившуюся серую жизнь. Наступает полная ангедония. Как же собраться и выйти из этого состояния? Не паниковать... Читать дальше

Эмоциональный голод. Как за 4 шага закрыть неудовлетворенные потребности и полюбить себя

Эмоциональный голод. Как за 4 шага закрыть неудовлетворенные потребности и полюбить себя

А вы знали, что если у человека в детстве базовые потребности не были полностью удовлетворены, закрыты, восполнены – у него сохраняется эмоциональный голод?  Это похоже на то, как беспризорный мальчишка постоянно хочет кушать.Так и человек, который не получил в детстве достаточно: любви, принятия, заботы – во взрослой жизни прибывает  эмоционально голодным.   Эту «скорую помощь» из трех терапевтических шагов, вы можете оказывать себе под флагом самоусовершенствования, или личностной инвентаризации. Даже можете начать после прочтения этой статьи. Поехали... Шаг первый – Признание ... Читать дальше

Самоисследование — прямой путь к счастью и покою

Самоисследование — прямой путь к счастью и покою

  Итак, почему ни религия в её нынешнем виде, ни молодая наука психология (которой всего-навсего 141 год — рождение  науки  психологии  считают  1879  год,  год  открытия  Вильгельмом Вундтом в Германии, в городе Лейпциг, первой экспериментальной психологической лаборатории) — никак не приводят людей к искомому ими счастью? Может быть потому, что они забыли древний призыв, высеченный мудрецами: Познай самого себя (др. -греч. Γνῶθι σεαυτόν, лат. Nosce te ipsum или Temet nosce) — античное... Читать дальше

Влияние конфликтов и стрессов на наш организм

Влияние конфликтов и стрессов на наш организм

Каждый человек – это уникальный индивидуум, одаренный природой различными качествами. Психологи утверждают, что личность открывается и узнается во время общения с иными людьми. Однако, не всегда наше взаимодействие с людьми проходит гладко, мы ссоримся, спорим, конфликтуем. А как результат — у нас портятся отношения, настроение и, в конечном итоге здоровье. Ведь стрессы — это основная причина большинства, если не всех, психосоматических заболеваний, ведь у нас повышается давление, кровь кипит, кишечник сжимается… Всё это приводит к гипертонии, язвам, коликам, сыпям и т.п. нездоровым проявлениям. А зачем это нам? И,... Читать дальше

Исследование семейной ситуации

Исследование семейной ситуации

  Семья может стать тем местом, где каждый найдет любовь, понимание и поддержку, даже если жизнь за пределами дома складывается не очень удачно. В семье можно отдохнуть и набраться сил, чтобы чувствовать себя увереннее в окружающем мире. А какой была ваша родительская семья? И какую семью строите вы сами? Предлагаю вам провести сheck-up вашей семейной атмосферы от Вирджинии Сатир - влиятельной дамы в семейной психотерапии. 1. Хорошо ли вам живется сейчас в вашей семье? Живя вместе, люди полагают само собой разумеющимся, что все довольны. Если в семье нет явного конфликта, принято считать, что все удовлетворены сложившейся... Читать дальше

Вирус страха

Вирус страха

Вот и я заболела коронавирусом.  Мне называть его «коронавирусом»  больше нравится, чем ковидом – есть что-то в этом «ко» и «вид» довольно отвратительное.    Вирус привезла с Алтая, а заболела уже в Москве. Алтай, кстати, - потрясающее место.  Если кому-то в России не хватает экологической повестки - то там ее в избытке, и прописана она на подкорке у местных жителей. Странно, но они не мусорят от слова совсем.  Даже Путин с очень узкими глазами с уличного билборда вещает про уникальность Телецкого озера.    Ну и, конечно, психологи так просто не... Читать дальше

Безденежье. Переплетение: деньги, родственники, друзья.

Безденежье. Переплетение: деньги, родственники, друзья.

       Продолжая тему денег, заглянем сегодня в переплетения между деньгами, родственниками и друзьями.       Каждому человеку, для полноценного развития и жизни, нужны и другие люди. Люди, на которых он может положиться, получить от них помощь, заботу, внимание, да собственно и любовь.       Когда человек приходит в этот мир, то первыми людьми становятся его родители, а затем другие родственники, братья сестры, тети, дяди, а там и друзья.       Все эти люди как правило находятся в +- одинаковом финансовом достатке, а когда кто-то из них выходит на доход выше, чем у... Читать дальше

Семейная система, родители и изменение качества жизни.

Семейная система, родители и изменение качества жизни.

       Человеку порой очень не просто принять то, что он родился именно в этой семье, именно у этих родителей. Принять тот факт, что он несет на себе груз родительских и родовых сценариев.       Принять, что травматические переживания и опыт семьи из-за страха снова и снова разделяет детей и родителей и следующие поколения с предыдущими.       Сказать жизни "Да", независимо от того, что она получена именно через таких родителей и предков.       Чтобы забрать себе свою жизнь, нужно взять на себя ту часть ответственности, которая принадлежит человеку в этой родовой системе. А... Читать дальше

Личные границы

Личные границы

В контексте психотерапии часто можно встретить идею про важность сохранения личных границ, при этом понимание этого явления, зачастую носит интуитивный характер.Предлагаю вам сделать его более осознаваемым и осмысленным.Итак, личные границы – это условная черта, которая проходит между отдельным человеком и окружающими его людьми. Сюда относятся и физические и психологические границы. Личные границы нужны для того, чтобы мы ясно могли ощущать где Я, а где не Я; где мои желания, мысли, ценности, а где чужие, пусть даже это ценности и убеждения очень близкого и родного человека (родителя, партнера, друга), но все же не мои. К... Читать дальше

Безденежье. Фриланс.

Безденежье. Фриланс.

       Не редко можно услышать от работающих на "дядю" людей, что фриланс, это круто и как же он тоже хочет так работать. И временем своим самому распоряжаться. И не под кого не подстраиваться... Сам себе хозяин, сам себе режисер, постановщик и актер... Свобода, радость...       А когда человек все же уходит, а не приходит во фрилансеры, то реальность вдруг оказывается далеко не такой счастливой как казалось.       Почему именно уходит? Да потому, что уйти это одно, а вот прийти это совсем другое.       Ребенок может уйти из родительского дома осваивать мир. А вот создать... Читать дальше


« | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | »
Психолог Борисевич Ирина Владимировна
Консультация по Skype

Борисевич Ирина

Телесно-ориентированный и голосовой психотерапевт, клинический психолог, ДПДГ и...
Психолог Чернышева Елена Владимировна
Консультация по Skype

Чернышева Елена

Психолог про отношения, супервизор
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, семейный консультант. Преподаватель Московский институт...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍