Статьи по психологии

Терапия - это такой сложносоставной процесс внутренней психической работы, который не может проходить у человека легко, радостно, гладко и однозначно. Внутренние изменения происходят у каждого в своем индивидуальном темпе и внешне могут не сразу становится заметными, как, например, внешние метаморфозы после похода в салон красоты или к стоматологу.   В символическом смысле процесс терапии можно сравнить  со снятием шелухи с луковицы- психологических защит слой за слоем- и происходит он как два шага вперед, один шаг назад, так как психика любого человека, особенно  взрослого,  достаточно инертна, регидна,... Читать дальше

За что платить психологу? Отсутствие ответа тормозит человека перед визитом к психологу.Почти всегда ясно, что к психотерапевту идут за психическим и физическим здоровьем.А, психолог, за что получает гонорар и что может дать? Большинство психологов считают, что им платят за час работы и консультации.Меньшая часть психологов предлагает решение проблем или надежду на решение проблем.Надо быть очень «больным» или глупым, чтобы платить за время психолога и консультации.Клиент-покупатель пси-услуг платит за решение своей проблемы, а не за время специалиста.Клиенты-визитеры, терапевтоеды и терапевтоманы могут платить за что... Читать дальше

Сформулируйте для для себя, что вы хотите. Важно что бы вы могли понять и мысленно увидеть ваши желания. Это поможет вам же их реализовать в ваших будущих отношениях и безусловно директивно поможет при выборе партнёра. Выбор партнёра для серьёзных отношений это на мой взгляд не простая задача. Ваша личная ответственность при выборе партнёра напрямую влияет на результат ваших отношений с ним в будущем — это важно запомнить раз и на всегда. Эмоционально-чувственный фон при выборе это конечно хорошо, но он не будет является поддерживающей основной фигурой вас, в ваших отношениях, тем более, что он подвержен полярным изменениям с... Читать дальше

Потому что осознанные отношения возможны только осознанными людьми. Всё очень просто. Человеку, который не полностью понимает, чего он/она хочет от отношений довольно тяжело, да и что говорить — рискованно будет выстраивать свои отношения со своим партнёром, потому что не зная пункта назначения в дороге, сложно по ней идти — неизвестно что впереди. Поэтому для того что бы понимать себя и партнёра, я считаю необходимо ясно понимать прежде всего свои потребности, так как без их понимания, сложно будет воспринимать и понимать потребности партнёра. Тут можно либо их вообще не видеть либо видеть так, что потребности партнёра... Читать дальше

На мой взгляд это самое важное, что необходимо соблюдать в отношениях в паре. Сейчас я вам предлагаю разобраться. Устраивайтесь поудобней, будет интересно. Итак, с чего всё начиналось, конечно же с двух людей, как в старые добрые Адамовы и Евины времена, с мужчины и женщины. Имеем две ключевые фигуры — мужчину и женщину, они находятся т.е. живут во внешней среде. Что такое внешняя среда? Это всё то, что нас с вами окружает. Это всё то, что вы видите вокруг себя, вернее это вообще всё то, что вы видите, естественно кроме вас самих. Ваше тело — это и есть вы сами, поэтому если вы смотрите на свою руку, то вы видите —... Читать дальше

Мечтая о чем-то лучшем для себя, многие люди боятся широты своих мечтаний. Они считают, что желаемое недостижимо. На самом же деле, они просто не знают точно, как именно оно достижимо. Они не умеют ставить реалистичные цели. Ведь любая большая цель складывается из целей поменьше. Основные составляющие реалистичной цели Честный взгляд на реальность Создание реалистичной цели похоже на банальный план работ на месяц или год для любого завода или заведения. В плане учтены возможности предприятия, доступные ресурсы (время, имущество, капитал, труд работников), необходимые действия и возможные риски. Ни один маленький заводик не ставит... Читать дальше

«Время — удивительная штука. Его так мало, когда опаздываешь и так много, когда ждешь.»© Ленни Кравиц То, как мы воспринимаем время и то, как оно в действительности идёт — мало взаимосвязанные вещи. Ведь стрелка часов всегда двигается с одной и той же скоростью, а один день может казаться вечностью. В то время как месяцы пролетают незаметно. Что же влияет на наше восприятие временных отрезков? Поделюсь некоторыми идеями о времени, его субъективном восприятии и чувствовании. Начнём с очевидного. Наверняка многие замечали, что в детстве время тянется очень медленно, потом начинает потихоньку набирать скорость, и... Читать дальше

13% всего населения Земли считают себя застенчивыми/стеснительными и необщительными, хотя на самом деле являются социфобами. Давайте взглянем, где проходит грань между стеснительностью и социофобией. Стеснительный человек, не смотря на чувство смущения или стыда, взаимодействует с обществом в полном объеме. Он справляется со своими эмоциями ради достижения социальных результатов. У социофоба, его деструктивные эмоции и мысли заставляют отказываться от дружбы, бросать учебу и работу, не дают найти любовь. Социофоб старается избегать ситуаций, в которых социум может его отвергнуть. Три кита социофобии. Страхи.  Страхи, связанные с... Читать дальше

Если не получается построить диалог с другим человеком, это не значит, что он упрямый, плохой, злой или испорченный. Это значит, что диалог начинается и ведётся неправильно. Какие ошибки не дают говорить так, чтобы другие слышали? Начало диалога под влиянием негативных эмоций: страха, обиды, злости, раздражения, презрения, разочарования. Пребывание в роли, не соответствующей статусу человека и ситуации. Желание видеть другого в несоответствующей действительности роли. Предвзятое отношение. Лицемерие. Осуждение и обесценивание человека. Использование закрытых вопросов. Нетерпение и ожидания. Ведение монолога. Как говорить так,... Читать дальше

«Мы видим то, что хотим видеть..!» Зачем это нужно? Неуверенность в себе и излишняя самокритичность заставляет психику изобретать защитные механизмы. Чтобы не чувствовать себя таким уязвимым, человек может приписывать окружающим свои качества или качества тех, кто когда-то разрушительно влиял на него. Благодаря этому механизму человек может снова и снова проживать ситуации, которые когда-то причинили ему боль, чтобы наконец найти способ не испытывать эту боль. Так же проекция позволяет отложить решение проблем и снизить внутреннее напряжение. Виды проекций  Атрибутивная проекция: «Другие думают, чувствуют и... Читать дальше

Думала как назвать пост.. ."Сомневашка или Я со всем справлюсь сам"? В общем с названием не задалось, но добрые люди подсказали)). Я постоянно общаюсь с совершенно разными людьми и, по мере чуткого, доверительного общения, понимаю, что их объединяет такой момент, история - у всех есть какие-то сомнения, тревоги, переживания, страхи, непонимания что вообще происходит. Совершенно разные сферы жизни, отношения, истории, но столько похожих внутренних причин. И о чём это? Это о том, что мы все лучше (мы думаем, что прям лучше, ага) будем копить всё в себе - обидки и большие обиды, усиливая душевную боль и тревоги, всё глубже и глубже загоняя... Читать дальше

Как-то в ВК я писала небольшую заметку на тему - Открытость..."душа на распашку" или "ушёл в себя, вернусь не скоро".О том, что принцип открытости серьёзно связан с понятием доверия - недоверия. Как важно определить- почувствовать тот самый момент - кому, когда, где и насколько открытость нужна, а где она и вовсе неуместна. И тут вспоминаются слова любимого мною Губермана, который весьма лаконично высказался по данному поводу:"С людьми я избегаю откровений,не делаю для близости ни шага.Распахнута для всех прикосновенийодна лишь туалетная бумага"Будте внимательны, друзья) Так вот, отголоски мотива открытости и некоторые... Читать дальше

Часто читаю статьи коллег о том, как подготовиться к встрече с психологом и что будет происходить на встрече.Не удержался…. Общая схема взаимодействия с психологом: 1. Обнаружение предметно-проблемной области, проблемы и причины.Сначала в виде гипотезы, затем более точно.2. Прояснение: расширение или сужение, заглубление или выход «на поверхность».Буквально, уточнение через ряд вопросов, «рассеивание тумана неопределенности» и перевод проблемы в запрос.3. Коррекция (психологом) или терапия (психотерапевтом).Способ зависит от знаний и умений специалиста, навыков владения методом и... Читать дальше

Как мы двигаемся вперёд? Как справляемся с жизнью? Как мы реализуем свою самость в потоке жизни? Понятное дело, тут существует множество плоскостей. Давайте посмотрим через континуум: «давление, принуждающее, жесткое обращение с собой ________ принимающее, чувствительное обращение» Мне известно про своё отторжение от пути насилия над собой , преодоления себя, и поиск альтернативы, манифестацию ненасильственного пути. Здорово, но как быть с ситуациями, которые требуют серьёзных усилий. И как понять, что можно расслабится и выдохнуть? Если в своём арсенале Вы имеете только один метод (например, родительский способ обращения с... Читать дальше

  Артур Шопенгауэр сказал: мир – это лишь наше представление о нем. Большинство людей живет в плену иллюзий. Разумеется, никому не дано познать объективную реальность во всей полноте. Но одно дело вносить в свое восприятие мира долю субъективизма, и совсем другое – прятаться от него и от себя за ширмой заведомо ложных представлений.  «Иллюзии вырабатываются... в качестве средства, позволяющего выжить в болезненных и неприятных ситуациях детской жизни, – пишет Лоуэн, – позднее, став взрослыми, мы боимся отказаться от них». Боимся потому, что, отчаянно нуждаясь в любви, убеждаем себя, будто... Читать дальше