Статьи по психологии

Когда размышляю о своей практике и того куда я сдвинулся в ней и сдвинулся ли, хочется посмотреть на свои первые шаги в профессию. И смотря на них, всплывают те моменты, от которых хотелось бы увернуться (хотя, я прекрасно понимаю, что это было важным опытом в моей жизни и практике). На основе этих рефлексий, как-то и захотелось дать самому себе совет (или из-за бессмысленного чувства превосходства над собой, или желания стать лучше.. пока точного ответа у меня нет). Возможно эти размышления для кого-то будут полезными. Возможно кто-то захочет дать советы себе в начале пути.   Итак, 14 советов себе в начале пути. Вероятно, дойдя до... Читать дальше

Страх проявляться, услышать чужое мнение, поставить цель, заявить о своей эспертности, рассказать про новые идеи и проекты, пробовать новое, рисковать - это то, что будет нас преследовать и тормозить в своем развитии, можно ли от избавиться от этой эмоции ?    Зачем нам страх ?  Эмоция страха очень ценное чувство, благодаря которому мы видим опасность в окружающем мире и в нас автоматически включаются такие режимы как: бей, беги, замри. Но в сфере карьеры, развития такая реакция самосохранения нам мешает и лишает возможности достигать целей, осуществлять мечты, знакомится с новыми людьми, выступать на сцене и тд. Как... Читать дальше

Вы когда-нибудь бежали в магазин за чем-нибудь сладеньким? Или может вам приходила в голову сумасшедшая, спонтанная идея, которую хотелось тут же осуществить? А теперь вспомните момент, когд да вы чего-то очень-очень сильно хотели купить - ВОТ! Это и есть наш внутренний ребенок, он чаще всего показывает нам, чего мы хотим и как нам нравится.   Почему же все кричат о том, что ВАЖНО СЛЫШАТЬ СВОЕГО ВНУТРЕННЕГО РЕБЕНКА ? На самом деле, несмотря на то, что ребенок ассоциируются у нас с игрушками, мультиками, чем-то несерьезным - это самая ресурсная часть внутри нас. Вы удитесь, но именно благодаря внутреннему ребенку мы можем радоваться... Читать дальше

Про экзистенциальную психологию и психотерапию написано много и разнообразно. И думаю, важно этот поток информации как-то структурировать. Хотя я себя к этому направлению отношу, мне трудно дать целостный ответ, потому что справедливее говорить про группу экзистенциальных подходов чем про один конкретный. Для меня это скорее набор философских и психологических обоснований.  Первое из которых - ведущая установка не про вопрос "что есть бытие?" (Т.е рациональное познание основанное на параметрах, структурах, механизмах и всеобщих закономерностях), а про вопрос "Как есть бытие?" (Или допущение абсурдного: уникальности переживаний и... Читать дальше

Ни для кого не секрет, что существуют трудности понимания симптома тревоги. Часто предполагается, что тревожные симптомы должны исчезнуть не только после работы со специалистом, но также и после приёма медикаментов, тревога представляется симптомом, который легко выключить, малейшие проявления тревоги расцениваются как болезнь. Не многие знают, что тревога - это состояние, психики, которое можно квалифицировать в одном случае как нормальное, а в другом - как патологическое. Всё зависит от состояния психики конкретного человека в конкретной ситуации. В состоянии здоровья тревога не достигает тех уровней, при которых человек испытывает... Читать дальше

  Связь воспитания с другими видами деятельности, подчинение воспитания тем или иным мотивам, а также место воспитания в целостной личности человека - все это придает воспитанию каждого родителя особый, неповторимый, индивидуальный характер. Главное в воспитании маленького человека – достижение душевного единения, нравственной связи родителей с ребенком. Родителям ни в коем случае не стоит пускать процесс воспитания на самотек и в более старшем возрасте, оставлять повзрослевшего ребенка наедине самим с собой. Именно поэтому будущим родителям, которые хотели бы воспитывать своего ребенка не стихийно, а сознательно, необходимо... Читать дальше

И речь не про моногамную эксклюзивность, где два человека согласуют в нормализированных для себя условиях закрытые отношения. Речь именно ощущение иллюзорной особенности.Быть "особенным" — невероятно приятное чувство, к которому естественным образом стремятся в любых отношениях, будь то дружеские, романтические или родственные. И в этом нет ничего предосудительного, ведь у каждого есть "тот самый", в чем-то особенный человек, с которым веселее всего, приятнее всего, комфортнее всего. Иногда это может быть один уникальный, иногда особенных по разным сферам нашей жизни несколько, занять такую позицию для кого-то — приятное... Читать дальше

Один из запросов клиентов на консультации может звучать так: «Мы рядом, мне все очень нравится, однако, она/он все чаще упрекает меня в том, что я никогда не говорю о своих эмоциях и никак не выражаю чувства. Я проявляю заботу, стараюсь все делать для нее/него, но о чувствах говорить мне некомфортно, да я и не вижу в этом особого смысла». Как мы замораживаем свои эмоции? Есть несколько способов это сделать, в зависимости от выбранного людей условно можно разделить на несколько типов. СТОЙКИЙ ОЛОВЯННЫЙ СОЛДАТИК У таких людей словно совсем нет чувств. Они могут выглядеть очень по-разному – холодные, подчеркнуто милые,... Читать дальше

  В последнее время все популярнее становится мнение, что скрывать и подавлять чувства вредно для психологического здоровья. При этом многих из нас учили в детстве, что не стоит выражать свои эмоции слишком бурно, это как минимум неприлично и признак невоспитанности. Под табу были не только гнев, злость или обида, но и радость, даже веселиться следовало скромнее и по-тихому, без свидетелей. Так почему нам так сложно выражать чувства и нужно ли это делать вообще? Выражать чувства может быть сложно по множеству причин, тут все очень индивидуально. Зачастую людям просто не хватает слов, у кого-то нет навыка или «мозга». ... Читать дальше

Внутриличностный конфликт может быть определен как противоречие между рациональными и эмоциональными аспектами личности, между сознательным и бессознательным, между различными жизненными целями, желаниями, ценностями. Внутриличностные конфликты могут долго накапливаться и при этом оставаться неразрешенными. Часто они подавляются или вытесняются, а иногда даже не признаются как таковые. Однако эти тлеющие очаги могут негативно сказываться на эмоциональном и психическом состоянии. Когда конфликт достигает критической точки, эмоциональное напряжение может приводить к психофизиологической реакции в организме. Неразрешенные противоречия,... Читать дальше

Эмоция - это короткое, но экстра-сильное переживание, которое возникает в ответ на определенные явления, события или мысли. Эмоции могут запускать чувство радости, гнева, страха, грусти, удивления, отвращения и другие состояния. Иногда они вспыхивают спонтанно, вызванные внешними факторами (например, триггерами). Эмоции не редко бывают настолько тяжелыми, что человек хочет просто вообще перестать что-либо чувствовать, дабы избавиться от этой непереносимой боли, которую они приносят вместе с собой. Подобные эмоциональные состояния человек может испытывать вследствие тяжелой утраты, разочарования, предательства, непонимания, глубоких травм... Читать дальше

  Ну, что? Идем дальше и разбираемся, что таит за собой аттракция и как она работает. Любовь – это химия, комбинация гормонов и чего-то там еще? Верное ли утверждение, что «любовь живет всего 3 года»? Сейчас все узнаем. На протяжении веков человечество объясняло существование аттракции коль угодно причинами: божий промысел, космические силы, магические установки и заклинания, духовная субстанция и разные другие аморфные силы. Как показали исследования, проводимые в конце 20 века, сексуальная аттракция обусловлена переплетением соматических, психологический, социокультурных причин. Они по-разному представлены у... Читать дальше

  Что такое аттракция? По каким законам работает этот хитрый процесс, и что за ним скрывается? Почему меня словно магнитом тянет именно к этому человеку, все мысли только о нем, ни на чем больше не могу сосредоточиться, магия какая-то просто?! Почти. Магия, которую можно объяснить. Сколько исследований было проведено на эту тему, но так до сих пор и не пришли психологи к единому мнению, что же все-таки такое аттракция. Если объединить все наиболее часто встречающиеся значения, то получается, что аттракция – это положительная установка на другого человека, которого мы находим интересным и привлекательным для себя, в результате... Читать дальше

В практике психолога часто возникают ситуации, когда на приём приходит один из супругов/партнёров с твёрдым намерением лучше понять, а то и изменить другого. Это может быть муж, у которого никак не получается наладить сексуальный контакт с женой, или жена, которая не понимает, почему ей изменяет муж, но раз за разом не получает от него внятного ответа. Отчаявшийся и покинутый в парном контакте человек идёт к психологу с надеждой узнать о своём партнёре что-то такое, о чём умалчивает партнёр, а то и обрести какие-то рычаги воздействия на этого партнёра.  Что в этом случае психолог может предложить клиенту, каковы его возможности и... Читать дальше

 В психотерапии есть базовые условия, без которых работа психолога невозможна. Например, образование психолога и супервизии, отсутствие личных или внетерапевтических пересечений между психологом и клиентом (психолог не может принимать знакомых, друзей и близких, потому что между ними не сложится терапевтический контакт и альянс). Если все эти условия соблюдены, остаётся самое главное условие - границы терапии или её правила.  Итак, в чём состоят основные правила терапии и зачем они нужны? 1. Первое правило - это ограничение терапевтического часа. В юнгианском подходе, в котором я практикую, психологи работают 50... Читать дальше