Статьи по психологии - Чвалун Евгений Викторович

Люди иногда расстаются… Порой, мне кажется, что они только это и делают, так часто приходится иметь дело с расставаниями. Но речь не об этом. Скорее, наоборот, о встречах. С одними расстаются, с другими - встречаются. Как это происходит, когда тебе не двадцать, а немного или существенно больше. Встречи, это не такое простое дело, особенно, если последнее свидание было с бывшим или с бывшей лет эдак,... в общем, было время, но давно. Все в порядке с общением, когда дело касается быта или контракта на работе или разбора полетов с классной дамой ребенка, но вот свидание, это совсем другое. Идешь на свидание, чтобы найти себе... Читать дальше

    Мы о многом не задумываемся, повторяя привычные ежедневные действия. Чистим зубы или ведем машину, думая о своем,  автоматически реагируем на приветствия, привычно замираем от грубости начальника или реагируем как-то по другому, тоже привычно. Мозг очень рационален, он стремится к повторениям, экономя энергию. Кстати, умственная деятельность требует ее много, двадцать процентов от всего расхода. Зачем каждый раз анализировать, придумывать, выстраивать реакцию, когда уже есть  в опыте что-то похожее, привычное? Проще по признакам схожести выдать этот самый опыт. Динамическим стереотип, шаблон, автоматизм. Это очень... Читать дальше

Житель большого города никогда не бывает в полной тишине. Даже глубокой ночью его настигают шорохи, звуки машин за окном, множество отчетливых и еле уловимых звуков, которые не всегда доходят до сознания, потому, что мы привыкли к постоянному звуковому фону. Попробуйте сосредоточится на звуках, и вы услышите многое из того что обычно не замечается. Тишина пугает. За ней чудится архаичный страх небытия, наплывающий из каких-то неведомых глубин бессознательного, как голос далеких предков. Тишина заставляет слышать свои мысли. А это, иногда, пострашнее новостей из телевизора. Повседневные заботы, тревога за близких, страх безденежья, проблемы... Читать дальше

  Сегодня сжимается жизненное пространство, уменьшаются возможности общения и передвижения. И вдруг становится понятно, как было приятно пройти по многолюдной улице посидеть в уютном кафе, обрадоваться неожиданной встрече и поцеловаться, ничего не опасаясь. Даже на работу хочется. Все это было совсем недавно, и теперь этого нет. Мы не видим того, что хорошо, пока нас этого не лишают. Пустынные улицы, маски... В этом не может быть ничего хорошего. Мы привычно фокусируемся на трудностях и неприятностях. Этому есть разумное объяснение: проблемы надо решать, потому, что они угрожают нам в будущем. Мобилизация, это природный механизм,... Читать дальше

Почему одни одиноки, а другие нет? Откуда берется это ужасное, сложное и тоскливое одиночество среди людей, которые хотят общаться прямо сейчас и не находят такой возможности? Объединяют общие интересы, их разнообразие не настолько велико, что бы не нашелся кто-то с похожими, но какой-то внутренний барьер останавливает. Советы, типа "пойди в люди и познакомься", не работают. Не идет а если идет, то знакомится с трудом, и знакомство не имеет продолжения.    Можно быть одиноким в гуще людей и можно не чувствовать себя таким в пустыне.   Одиночество   внутри, оно вызвано разнонаправленными эмоциями и ... Читать дальше

  Понятие свободы интуитивно связано с внешними ограничениями, с законами, общественными нормами. Но, имея много свободы, можно быть очень несвободным человеком. Например, алкоголик зависим, значит, не свободен. И наоборот, имея много внешних ограничений, можно быть свободным. Я уже писал статью о внутренней свободе. Здесь я попробую перечислить главные, на мой взгляд, черты свободного человека. Свободного, потому, что определяющее в этом понятии, все же, свобода внутренняя. Свободный человек легко принимает решения, понимая, что нет абсолютно лучшего, любое ведет к потере. Никогда не знаешь наверняка, как все обернется. Может быть,... Читать дальше

 "Мысль, которую нельзя назвать опасной, вообще не заслуживает названия мысли" Оскар Уальд.Почему мы  легко подчиняемся негативным мыслям, пережевываем их до тошноты, но все равно возвращаемся. Может быть, потому, что негатива в жизни больше?  Как сделать жизнь ярче, как научиться ей радоваться? Если попросить человека обратить внимание на красное, он перестанет замечать зеленое. Грустные мысли, страхи... как будто кто-то внутри дает команду сосредоточится на негативе, и так трудно ему сопротивляться. Мысли, это связующее звено в личной дискретной картине мира.  Ум конструирует их, чтобы связать разрозненные вехи... Читать дальше

Мы выбираем часто. Когда-то это выбор судьбоносный, когда-то важный, а когда-то совсем незначительный. Как знать, порой, мелочь может изменить судьбу. Брюс Уиллис заикался, он решил от этого избавится и записался в школьный театр. Этот скромный выбор круто изменил его жизнь, сделав впоследствии мировой знаменитостью.Делать выбор не просто. Этим пользуются рекламщики и маркетологи, помогая его делать, зарабатывая на этом. В мире потребления уже не осталось ни одной группы продуктов, товаров и услуг, реклама которых не облегчала бы выбор, а, заодно, и кошельки. За все надо платить, и мы платим за эту помощь, все более притупляя в себе... Читать дальше

Материнская любовь безусловна, она не подвергается сомнению. Всегда ли это так? Потребность в любви и привязанности испытывают все. Почему она проявляется в разной степени, почему в, казалось бы, внешне благополучной семье у ребенка она сильная, а в откровенно асоциальной нет? Мама пришла с работы усталая.- Уроки сделал? - Сделал- Почему посуду за собой не помыл?-Забыл - вяло отвечает девятилетний ребенок, привычно улавливая тревогу и раздражение матери.- Почему такой беспорядок?После обычных дел по хозяйству она слегка расслабилась, и возникло чувство вины за раздражение и досаду. Раздражение вызвано усталостью, а еще оно ... Читать дальше

 Зависимость (аддикция, англ. addiction – склонность, привычка) – навязчивая потребность совершать определенные действия, несмотря на неблагоприятные последствия медицинского, психологического или социального характера. Мне кажется, такая потребность есть у большинства с той или иной мере. Значит ли это, что многие из нас зависимы? Мы привыкли к зависимости, как к чему-то ужасному и легко наклеиваем ярлыки, когда видим симптомы. А их все больше по мере развития общественных отношений, и список МКБ расширяется, теперь там любовь, на очереди гаджеты, что потом? Она появляется незаметно. Стоит... Читать дальше

  Попадая в трудную ситуацию, иногда, человек не видит выхода. В переплетениях его убеждений, установок, взглядов не находится приемлемого решения. «Я не знаю, как мне поступить», «Мы расстались, и я ничего не могу делать, только плачу», «Не вижу смысла, зачем я живу». Реальность изменилась: любимый ушел, на работе проблемы, денег нет, будущее пугает. Жизнь уходит из под контроля. Тревога нарастает, мысли идут по кругу. Сначала попытка переосмыслить новое, лихорадочный поиск, потом силы на исходе, апатия, депрессивное состояние. Это похоже на запертую изнутри комнату с потерянным ключом от замка. В... Читать дальше

Мы не хотим неприятностей, не хотим совсем. Никому не нравятся испорченные отношения, конфликты, которые отнимают силы и время, неопределенность, которая  вызывает тревогу, измены, рождающие выматывающую ревность... и еще много чего. Не хватает уверенности в том, что с сильными переживаниями, появляющиеся за  неприятными событиями или ситуациями, получится справится. Всего этого хочется избежать. Собственно, что в этом плохого? Меньше негативных эмоций. Да, это так, но какой ценой! Об этом и поговорим.      Работник попал под сокращение, уволили. Он переживает, возникает масса вопросов: что делать, как прокормить... Читать дальше

  С ревностью в разной мере знаком каждый. Но случается, что она захватывает и становится основным переживанием. Тогда она портит отношения. Если вы хотите получить конкретные инструкции, как справится с такой ревностью, то эту статью можно не читать. Вообще, в психологии разный масштаб задач. Можно справится с ситуацией или разобраться в внутренним конфликтом. Но если все время попадаешь в одни и те же истории или внутренний конфликт всегда, то рекомендациями не поможешь. Они даются на языке разума, а плохо на языке чувств, это ощущается как просто плохо. В большинстве случаев человек знает, где выход и даже знает, что нужно делать,... Читать дальше

  Насколько человек может влиять на происходящее с ним? Разброс мнений велик, от  ощущения собственного всемогущества до неизбежной предопределенности.  Иногда очень хочется контролировать, казалось бы, не подвластные события. И мы стараемся. Встаем с той ноги, плюем три раза через левое плечо, стучим по дереву,  пускаем в новый дом кошку, космонавты смотрят правильное кино перед полетом, а летчики и военные не называют себя последним в очереди. Такими ритуалами мы создаем себе иллюзию контроля над ситуацией. Это называется когнитивным искажением, его впервые описала психолог Э. Лангер.  С одной стороны то, какой... Читать дальше

  Казалось бы, когда дети вырастают, проще выстраивать отношения с родителями, но нередко это совсем не так, а даже наоборот. У мамы есть девиз: для меня ты всегда ребенок, и она ему следует, упорно не замечая, что у ее сын или дочь уже имеет свою семью и живет отдельно, и совсем не нуждается в ее советах и контроле. Какие люди являются близкими? Семья, родственники, дети и родители. Но, что значит близость, не формальная, а настоящая? Уметь любить, это не боятся своих настоящих чувств, понимать их. Можете ли вы сказать это о своих родителях?   Мы все хотим безопасности, а детстве это чувство просто необходимо. Оно... Читать дальше