Психологическая помощь

Если я чувствую себя отвергнутым, это означает, что во мне пока еще жив опыт, в котором происходило непринятие моего спонтанного и настоящего самовыражения. Я могу жить будто фиксированными на чувстве, что если я буду таким, какой я есть – последствием этого будет то, что меня отвергнут.  Мое несовершенство, женственность или мужественность, моя независимость или уязвимость – все это может оказаться непринятым. И тогда я лучше спрячу их – перенесу их подальше в мою собственную тень. А когда она будет нуждаться в присвоении и... Читать дальше

          В наше время очень много споров идёт по поводу того нужно ли рожать детей, есть ли в этом счастье или нет? Всё дело в том, что люди, как цивилизация, как раса - ещё слишком молоды на нашей планете (по космическим масштабам) и не всегда пользуются разумом, а чаще лишь его частью - тем, что на востоке называется манасом, а у нас - рассудком, обусловленным умом. Этот ум состоит по большей части из чужих шаблонов, интроектов, принятых без проверки на веру, т. е. простой набор чьих-то идей и концепций. Если бы каждый из нас задал бы себе... Читать дальше

Для сохранения душевного здоровья нужно правильно распределять умственную и физическую нагрузку, предотвращая переутомление. На практике сложно поддерживать баланс труда и отдыха. Внешнее информационное давление постоянно растет, становясь источником хронического стресса. Наша психика долго терпит и справляется с вредным влиянием, однако резервы не бесконечны, и однажды организм декомпенсируется и отказывается подчиняться, посылая телесные сигналы в виде сформированного астенического невроза, показывая эмоциональное и... Читать дальше

В терапии есть почти всем известная и очень эффективная техника письма. Письмо может быть от себя-настоящего себе-прошлому, от себя будущего – себе настоящему. Но чаще всего в своей практике я применяю технику прощального письма. Когда надо с кем-то попрощаться, расстаться или оставить в прошлом какой-то этап в отношениях, чтобы перейти на новый.   Письмо может вызывать разные реакции – от сопротивления технике до неожиданных чувств в процессе. Как правило, это подавленные чувства, которым не находилось места в истории.... Читать дальше

Сколько людей на этой планете прямо сейчас терзаются вопросом: «Зачем он это сделал? », «Зачем она это сделала? » Существует даже целая книга Ланди Банкфорт, посвященная абьюзерам. Автор подробно разбирает, почему абьюз не всегда является следствием психических травм или болезней, предполагая, что «абьюзеру просто хочется быть абьюзером». Но в этом есть доля упрощения. Значительная часть абьюза коренится в защитном механизме психики — экстрапунитивной агрессии. 1: Экстрапунитивная и интрапунитивная агрессии ... Читать дальше