Психологический навигатор - Сайт психологической помощи
Психологический
навигатор








Психолог Маркина Наталья Викторовна
Маркина Наталья Викторовна
Психолог, гештальт-терапевт. Работаю со...
Психолог Решетникова Алена Александровна
Решетникова Алена Александровна
Психолог-консультант, работаю со взрослыми и...
Психолог Пушкова Татьяна Евгеньевна
Пушкова Татьяна Евгеньевна
Психологическое консультирование, работаю с...
Психолог Роман Кальмус
Роман Кальмус
Психолог-консультант, юнгианский аналитик
Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Коновалов Андрей Евгеньевич
Психолог, психотерапевт, провожу индивидуальные...
Психолог Александрович Наталья Александровна
Александрович Наталья Александровна
Медицинский психолог, телесно-ориентированный...

ГЛАВНАЯ | БЛОГИ

Забота о себе



Сталкиваясь с самыми разными людьми в работе, да и просто в жизни, я подумала, что можно обобщить и выделить 3 направления, в которых можно заботиться о себе. Это, по сути, сферы личного благополучия, к которым можно относиться с любовью и вниманием, а можно - махнуть на них рукой. И, если подумать, то это те пути, с помощью которых можно сделать свою жизнь намного лучше и приятнее.
Итак, приглашаю вас присоединиться: попробуйте задуматься и оценить по 10-ти балльной шкале, насколько вы заботитесь сами о себе?

О том, чтобы поддерживать свое тело в хорошем состоянии:

  • Есть хорошую еду и вовремя, столько, сколько тебе нужно и полезно.
  • Спать достаточное количество времени.
  • Заниматься спортом и бывать на свежем воздухе.
  • Заботиться о своей коже, волосах, ногтях.
  • Лечить свои болезни и обращать внимание на то, что беспокоит.

О том, чтобы поддерживать свой разум:

  • Давать ему интересную пищу, тренировать и использовать по назначению, не забивая всякой ерундой.
  • Читать.
  • Думать.

О том, чтобы поддерживать в хорошем состоянии свою психику:

  • Устанавливать и поддерживать близкие отношения.
  • Замечать и понимать свои эмоции. И вообще, чувствовать их.
  • Уметь видеть и признавать свои желания. И хотя бы иногда следовать им.
  • Прикладывать усилия, уделять внимание и таки решать свои внутренние проблемы, конфликты и сложности.

Ну как, что получается? И насколько соотносится с ожидаемым и желаемым вариантами?



Дата публикации: 19 ноября 2016 г.



Добавить новый Комментарий

Комментарий:




Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

Психологическая помощь


Профессиональные психологи в городе $g_town.

Единый каталог психологов

Более 2500 профессиональных психологов по всему миру.

Псикологическая помощь. Консультация по Скайп.

Консультация по Skype

Запись на консультацию психолога по Skype.

Лучшие профессиональные психологи.

Рейтинг психологов

Лучшие практикующие психологи Псинавигатора.

Бесплатная психологическая помошь по телефону

Телефоны горячей линии

Бесплатная психологическая помошь в вашем городе .