Автор: Сухарева Марина Алексеевна Все записи психолога (13)
Просмотров
1268
Продолжаем формировать позитивное мышление и радоваться жизни с практиками дня, сегодня это упражнение вечера)
Каждый вечер (начиная с сегодняшнего) вспоминайте 5 позитивных событий прошедшего дня
Сначала будет сложно вспомнить сразу 5 событий, необходимо как бы покопаться в памяти и набрать эти приятные моменты. Со временем позитивные события будут сами всплывать, главное, сделать такие итоги дня вечерней привычкой.
Можно записывать позитивные моменты, тогда это будет еще и более осознанно.
Приятных Вам вспоминаний! :)))
0
1
