Что такое прощение с точки зрения психологии. И почему проработка обиды не равно прощение.
Итак, с точки зрения психологии прощение = я ПРИЗНАЮ ущерб, который ты мне нанёс (это важно). Но моя ЛЮБОВЬ к тебе больше.
Именно в такой композиции возможно продолжение отношений и с родителями, и после измены, и с друзьями, и со всеми остальными.
Т.е когда ваша любовь сильнее, вы можете продолжить отношения. Но ведь бывает так, что нанесённый вам ущерб сильнее любви.
Как пример, ваша лучшая подруга спит с вашим мужем. А гуру говорят "прости их". Т.е. признайте, что ваша любовь сильнее, чем их обоюдное предательство.
Не спорю, иногда любовь правда сильнее, и отношения продолжаются. Здесь нет правильного и не правильного варианта. Есть только ваш выбор и ваши чувства. Именно вам решать, насколько сильна ваша любовь и перевешивает ли она ущерб.
Или истории с родителями, когда они запойные алкоголики или психопаты, били, унижали, выгоняли в трусах на мороз. Прости их и общайся, это же родители, они не виноваты, что они такие. Но только вы решаете, насколько в этом случае сильна ваша любовь.
А что тогда значит проработать обиду? Это значит признать ущерб и избавиться от боли по этому поводу. Скажем так, рана зажила, больше не болит, но шрам остался.
При этом бывают случаи, когда нельзя не общаться, например, вы вместе работаете или встречаетесь с этим человеком на общих праздниках.
Но в этом случае ТОЛЬКО ВЫ регулируете дистанцию. Потому что именно нарушение дистанции будет причинять вам боль, а не присутствие самого человека.
Проработка обиды не делает вас обязанным общаться с человеком как раньше, открывать ему душу, выслушивать его, поддерживать. Это и есть дистанция. Вы решаете насколько близки вы теперь будете.
Ровно как отсутствие прощения, при условии, что обида больше не причиняет боль и не оттягивает на себя ресурсы вашей психики, не означает отсутствие общения. Вы можете остаться коллегами и общаться по работе. Вы можете остаться полезными друг другу к примеру своими связями, но при этом не лезть в душу с расспросами как дела. Или, например, при родственных связях поздравлять с праздником ПРИ ЖЕЛАНИИ. Опять же дистанцию устанавливаете вы.
Надеюсь понятно объяснила. Если остались вопросы, задавайте в комментариях.
Бывает так, что обиды настолько глубоко сидят и ранят, что портят жизнь во всех её сферах. Если вы понимаете, что вам необходимо разобраться с обидами, приходите ко мне на консультацию.
О непрожитых обидах может говорить:
— Надежда, что человек осознает свою вину, извинится, придёт мириться;
— Флешбэки, прокручивание ситуации в голове снова и снова;
— Мысли из серии "надо было тогда так ответить";
— Мысли из серии "если бы он так со мной не поступил, если бы он поступал иначе, тогда у меня бы всё ложилось лучше чем сейчас";
— Ожидание, что человек изменится;
— Усталость, после встречи с этим человеком или мыслях о нём.
И ещё ряд других факторов, которые лучше прорабатывать с опытным психологом
Больше информации обо мне в моей группе в контакте https://vk.com/yakushina_psy
7
0
2
