Мы учимся водить машину, осваиваем гаджеты, ходим в спортзал, но не занимаемся самым главным - своей психикой, и она не выдерживает стрессы, перегрузки, трудные жизненные обстоятельства. «Учитесь властвовать собой!» - этот совет А. Пушкина сегодня актуален, как никогда.
Если раньше практически полезной информации о методах саморегуляции было очень мало, то теперь её так много, что в ней можно утонуть. В интервью телеканалу RTVi психолог Илья Шабшин рассказывает о самых эффективных способах управления своими эмоциями.
6
0
2
