|
Достаточно частое явление, когда человек приходит в кабинет к психологу с жалобой на свою проблему находясь либо в аффекте, либо испытывая сверхинтенсивные эмоции. В этом случае жалоба, с которой пришел человек как бы уходит на второй план, а на первый выходит необходимость в снижении интенсивности переживаемых чувств. Прояснять природу жалобы и тем более работать с ней становится затруднительным, так как сознание человека изменено, испытываемые эмоции как бы «затопляют», дезорганизуют его психическую деятельность: контролировать свои эмоции не представляется возможным.
На 1 и 2 уровне дезорганизация эмоций не происходит, человек может управлять своими эмоциями. На 3 и 4 уровне у человека происходит:
На 5 уровне всегда крайняя степень эмоций и характерна она, к сожалению, для психически нездоровой личности. В момент патологического аффекта у человека отсутствует критика, человек не думает (на уровне 3 и 4 критика есть, например: "Я ору на супруга, понимаю, что потом буду жалеть об этом, но остановиться не могу"). Поведение полностью бесконтрольное для себя и окружающих.
В своей практике, для того чтобы снизить интенсивность переживаемых эмоций у человека, я применяю определенные технологии когнитивно - поведенческой терапии. Первостепенная задача при этом: не убрать и сразу изменить переживаемые чувства, а уменьшить интенсивность переживания. Когда эмоции человека стабилизируются, приходят в норму, вот тогда человек начинает воспринимать информацию адекватно и готов к переменам, а значит и к терапии. Например: Тревога была на 90% (3-4 уровень) - в обеспокоенность на 60% (1-2 уровень) Вина была на 80% (3-4 уровень) - в сожаление на 50% (1-2 уровень) Гнев был на 80% (3-4 уровень) - в раздражение на 70% - затем в недовольство на 30% (1-2 уровень) Было бы интересно узнать, бывали ли у вас в жизни/ практике похожие случаи и как вы с ними справлялись?
|
10
1
3
