Неуверенность представляет собой комплекс эмоциональных проблем, основанных на страхе. Вернее, на иллюзии страха.
Эта «не-до-уверенность» является только верхушкой айсберга. Тем состоянием, что наблюдается на поверхности и кажется вполне очевидным.
А что скрыто? Что является опасной подводной преградой, надежно покоящейся под темными водами?
- Низкая самооценка. То есть тотальное отсутствие любви и уважения к себе.
- Проблемы с доверием. Ощущение одиночества, пустоты, замкнутость, отсутствие интереса и любопытства.
- Страх быть отвергнутым. Люди, которые боятся негативного исхода, стараются избегать риска и не осмеливаются пробовать новое.
- Последствия внутриличностного конфликта могут проявляться в виде сложного состояния: изматывающаяся борьба желаний - быть уверенным и одновременно им не быть.
- Беспокойство по поводу отсутствия информации, опыта или навыков. Например, элементарное неумение выстраивать взаимо-обоюдную коммуникацию, незнание техник поведения в конфликтных ситуациях.
- Последствия негативного опыта. Например, долгий период нахождение под гнетом искусного манипулятора, нехватка материнской любви и заботы.
- Семейные паттерны как устойчивые стили поведения и взаимодействия, «унаследованные» от значимых близких.
- Стойкая работа психологических защит, например, таких как обесценивание и идеализация.
- Перфекционизм: возможность действовать только при гарантии стопроцентного успеха, недопустимость совершения никаких ошибок.
- Социальная оценка. Если человек укоренился в страхе, что однозначно не достигнет желаемого результата, столкнувшись с агрессией и недовольством других людей.
- Проекции как механизм бессознательного переноса собственных ожиданий на реальное событие. Если постоянно себя во многом ограничивать, соответственно, будет транслироваться аналогичный взгляд вовне (ибо больше нечего).
Как каждая отдельная эмоциональная проблема, так и совокупность двух-трех – это маска, которая была удобна и неплохо помогала выживать раньше. Теперь же не защищает, наоборот, мешает!
Что делать? Действовать, пробовать, практиковать, учиться, приобретать навыки и знания.
В сложных хронических случаях будет эффективна работа с психологом. Вместе мы попытаемся разобраться в причинах формирования этой проблемы. Естественно, она сложилась не просто так! Поэтому выявить источник и устранить дефект - дело времени и дело уверенных усилий с вашей стороны.
.jpeg/320/213)
7
0
1
