Невроз – это состояние, обусловленное в большинстве случаев длительными, тяжело переживаемыми стрессовыми ситуациями, которые срывая психологическую адаптацию, вызывают истощение нервной системы (сочетание раздражительности и повышенной утомляемости), тревогу и вегетативные нарушения (потливость, сердцебиение, нарушение работы желудка и др.).
Основные проявления невроза:
• высокая чувствительность к стрессам – на незначительное стрессовое событие люди реагируют отчаянием или агрессией
• плаксивость
• обидчивость, ранимость
• тревожность
• зацикленность на психотравмирующей ситуации
• при попытке работать быстро утомляются – снижается память, внимание, мыслительные способности
• чувствительность к громким звукам, яркому свету, перепадам температуры
• расстройства сна: часто человеку трудно заснуть из-за перевозбужденности; сон поверхностный, тревожный, не приносящий облегчения; утром часто наблюдается сонливость
• вегетативные нарушения: потливость, сердцебиение, колебания артериального давления (чаще в сторону понижения), нарушение работы желудка
• иногда – снижение либидо и потенции
Большинство людей склонны к неврастении, к фобическому и депрессивному неврозам. Эмоциональные люди и творческие личности страдают также от истерии. У пожилых людей чаще всего выявляется ипохондрический невроз..
Виды неврозов.
Неврастения - возникает в результате неумения общаться и преодолевать барьеры в общении. Этот невроз ведет к проблемам в межличностных отношениях и даже к социальной изоляции.
Симптомы неврастении: раздражительность по малейшему поводу, быстрая утомляемость, невозможность сосредоточиться, а также бессонница, головные и сердечные боли, нарушение деятельности ЖКТ, снижение половой функции.
Истерический невроз (истерия) - проявляется в виде истерических приступов и чаще всего наблюдается у женщин. Развитие истерии провоцируют такие черты характера, как избалованность, капризность, неприятие критики в свой адрес, слишком высокое самомнение и завышенные притязания.
Истерика чаще всего начинается тогда, когда страдающий этим неврозом человек пытается добиться от других чего-то или хочет избавиться от нежелательной ответственности или якобы несправедливых требований и обвинений в свой адрес. Симптомы истерии: слезы, обморок, головокружение, тошнота и рвота, судороги, потеря голоса.
Невроз навязчивых состояний (психастения) - когда появляются навязчивые тревожные мысли и страхи. Чтобы как-то снизить тревожность, человек придумывает свои правила и ритуалы, которые ежедневно повторяются в его поведении.
Симптомы психастении: постоянное беспокойство, психическое напряжение и раздражение из-за невозможности исполнить ритуал, чрезвычайная осторожность и педантизм.
Фобический невроз - необъяснимые и сильные страхи, которые человек испытывает перед какими-либо конкретными объектами или ситуациями.
Ипохондрический невроз - проявляется как чрезвычайная обеспокоенность состоянием своего здоровья. Человек постоянно ищет и находит у себя симптомы той или иной мнимой болезни, испытывает болезненные ощущения во всем теле (фантомные боли), ходит по врачам.
Депрессивный невроз. Его симптомы: подавленное состояние, угнетенность, резкое снижение жизненного тонуса, потеря интереса к жизни и мысли о суициде.
Классификация неврозов по мкб-10.
Международная классификация болезней 10 пересмотра РФ.
НЕВРОТИЧЕСКИЕ, СВЯЗАННЫЕ СО СТРЕССОМ И СОМАТОФОРМНЫЕ РАССТРОЙСТВА (F40-F48)
• Фобические тревожные расстройства (F40)
• Другие тревожные расстройства (F41)
• Обсессивно-компульсивное расстройство (F42)
• Реакция на тяжелый стресс и нарушения адаптации (F43)
• Диссоциативные [конверсионные] расстройства (F44)
• Соматоформные расстройства (F45)
• Другие невротические расстройства (F48)
Лечение неврозов.
В медицинской практике применяют комплексный подход к проблеме.
Для начала следует обратиться к неврологу, психотерапевту. Именно врач способен грамотно определить причину невроза, подобрать требуемое направление лечения. Лечение неврозов проводится индивидуально в зависимости от происхождения заболевания. В первую очередь необходимо установить происхождение заболевания, чтобы назначить эффективное лечение.
Зачастую в основе происхождения неврозов лежат те же гены, которые являются причиной эндогенной депрессии. В этих случаях высоко эффективен прием антидепрессантов с противотревожным действием. Первые эффекты лечения (например, улучшение сна) появляются уже на следующий день после начала лечения, другие (например, общая тревожность в течение дня) чаще начинают уменьшаться к концу 1-ой недели лечения. Длительность приема антидепрессантов, как правило, составляет около 1 месяца, затем проводится постепенное снижение их дозы (в течение 2-3 недель).
В случаях, когда причиной невроза является переутомление, необходимо восстановить энергетические способности нервной системы. Для этого применяются препараты, улучшающие кровоснабжение и обмен веществ в головном мозге, витамины. Очень важно наладить сон, что позволит восстановить нормальную работу нервной системы.
В тех случаях, когда причиной невроза являются психологические причины и зацикленность на тревожных мыслях, переживаниях, обязательным компонентом лечения является психотерапия. Хорошо помогает обучение техникам расслабления – в результате сам человек получает возможность регулировать свое состояние, устраняя тревогу, прорабатывая тревожные ситуации.
Применение трнквилизаторов для лечения неврозов. В некоторых случаях прием транквилизаторов необходим для нормализации сна и устранения тревоги в течения дня, особенно на ранних этапах лечения, когда еще не накопился эффект других лекарств. Однако длительный регулярный прием транквилизаторов приводит к появлению зависимости, синдрома отмены (усиление симптомов заболевания в случае отмены транквилизаторов), ухудшает память и внимание (вплоть до невозможности их восстановления до исходного уровня). Необходимо помнить, что транквилизаторы действуют лишь на симптомы заболевания, не устраняя его причину, поэтому вылечиться с их помощью невозможно.
Для лечения применяются:
1) Курсы психотерапии для разрешения проблемной ситуации.
2) Транквилизаторы и мягкие седативные препараты.
3) Фитотерапевтические препараты : алоэ, мелисса, мята, валериана способны стимулировать или снизить активность нервной системы.
4) Физиотерапия.
5) Иммуномодуляторы.
6) Лечебная гимнастика.
7) Налаживание полноценного сна и отдыха.
8) Санатарно-курортное лечение.
9) Прогулки на улице. Физиотерапия способна нормализовать процессы, происходящие в нервной системе и улучшить кровоснабжение в головном мозге.
Для устранения неврозов используется множество методов аппаратной и неаппаратной физиотерапии.
Аппаратные методы – это:
дарсонвализация, как общая, так и местная; электросон; электрофорез; ультрафиолетовое облучение; воздействие электрическими импульсными токами.
Также используются следующие неаппаратные методы лечения для успокоения нервной системы:
общий массаж.
массаж воротниковой зоны.
общие ванны с хвоей 2-3 раза в неделю.
озокеритовые аппликации на шейно-воротниковую зону.
Для тонизирования используются: душ Шарко, подводный и циркулярный душ, углекислые ванны. Полезна также иглорефлексотерапия.
Профилактика неврозов.
Следует делать разрядку, снимать негативное напряжение. Для освобождения от негатива применяются различные метолы. Кому-то больше помогает расслабляющая музыка, для кого-то лучший способ позабыть о плохом – это рисование, а третьим пациентам помогает спорт. Свои проблемы необходимо проговаривать. Если вы не можете довериться психологу, обратитесь к кому-то из близких. Крайний случай – ваш собственный дневник. Основное правило – это не накручивать себя, не зацикливаться на ситуации и не молчать. Почаще смейтесь и улыбайтесь. Когда вы так поступаете, организм сам получает сигнал о том, что все хорошо. Обязательно сбалансируйте свой отдых и свою работу.
Карьера – это прекрасно, но не за счет своего здоровья! Переключайте умственную нагрузку на физическую. Хотя бы полчаса в день вы должны обязательно позаниматься спортом иди ходьбой. Сон должен быть полноценным. Если вы спите меньше 6-7 часов, нужно принимать меры. Хороший эффект дает налаживание режима отдыха и работы, улучшение питания, прогулки на свежем воздухе, достаточное проветривание комнаты.
Не нужно слушать громкую музыку за 2 часа до сна, а также сидеть за компьютером. Антистрессовое питание тоже поможет вам. Бананы, помидоры, жирные сорта рыбы, отруби, молоко – эти продукты помогут наладить работу нервной системы. Обязательно качественно отдыхайте на выходных. Лучше, если это будет не отдых в шумной компании, а пикник на природе. Чем больше положительных эмоций, тем лучше.
Принимайте седативные препараты по назначению врача. Валериана, пустырник помогут лучше заснуть и преодолеть стресс. Полезны также обливания. Стрессоустойчивость развивает обливание прохладной водой, а также контрастный душ.
Не нужно бояться психологов и психиатров. Безусловно, профилактика – это прекрасно. Однако если заболевание уже имеется, восстановить здоровье без специалиста очень сложно. Психика ведь очень хрупкая система. Потому при возникновении тревожных симптомов обязательно обратитесь к врачу. Желаю вам всегда быть в гармонии с собой и окружающим миром!
7
0
2
