Город: Тольятти
Город: Санкт-Петербург
Город: Москва
Город: Воронеж
Каждому человеку в его земной жизни приходится неоднократно соприкасаться с утратой. Любую утрату сопровождает спектр чувств, такие, как: ощущение пустоты, бессмысленности, тревога, страх, отчаяние, вина, снижение самооценки, беспомощность, злость. Основным критерием, определяющим утрату, является чувство привязанности человека, то есть утрата становится утратой только, если человек испытывает к утраченному объекту привязанность. Необходимо отметить, также, что если после какого-либо события в жизни наступают изменения, то это можно рассматривать, как утрату прежнего состояния, что подразумевает переживание горя. Переживание горя может быть вызвано любой утратой: смерть близкого человека, или любимого питомца, смена места жительства, - переезд, в другую квартиру, город, страну; утрата любимой работы, утрата любимого увлечения. Как известно, люди не от чего не отказываются с легкостью, даже, в том случае если в их жизни происходят изменения, качественно улучшающие жизнь, всем нам свойственно испытывать ностальгию, горюя о том, что осталось позади. Самой тяжелой и стрессовой становится переживание великой потери из всех возможных на земле - это потеря близкого человека. Проделывать работу горя очень важно, хотя это невероятно болезненный, тяжелый труд. В традициях разных народов траур, как правило, длится год. Составители МКБ-10, указывают, что нормальные реакции горя не превышают 6 месяцев, а если горе длится дольше, оно должно рассматриваться, как аномальное. Большинство же авторов, которые описывают, стадии процесса горевания сходятся на том, что "нормальное горевание" происходит в период от одного года до двух. Необходимо отметить, что процесс переживания горя, сугубо индивидуален для каждого человека. Даже если братья и сестры родились в одной семье, родители обращаются с каждым ребенком в течение их роста развития по-разному, формируя эмоциональный склад, и индивидуальную способность переносить утраты. Большое влияние на способность переносить утраты имеет опыт отношений полученных в раннем детстве. С момента рождения младенца кормят грудью или из рожка, носят на руках так, как он еще не может совершать эти действия самостоятельно, но со временем ему приходится научаться кушать ложкой, ходить самому, все эти перемены, болезненны, и заставляют утрачивать прежнее комфортное состояние, являя собой первые в жизни утраты, в эти моменты большую роль играет окружение, если мама , или другие взрослые, которые ухаживают за ребенком, транслируют ему принятие, постоянную поддержку, любовь, то формируется устойчивость к переживанию утраты. Знания, о том, как происходит работа горя, помогут понять не только самих себя, но и наших близких в момент переживания утраты. Скорбеть, а значит выражать все чувства, возникающие в связи с этим событием, через крики, слезы, рыдания, когда возникает в этом потребность - это нормальный и естественный процесс, а фразы «плакать не красиво, или не прилично» и подобные увещевания, здесь абсолютно не уместны. В прежние времена существовали традиции у разных народов, приглашать специальных женщин,-« плакальщиц», которые громко причитали, голосили, помогая выражать чувства скорбящему, выкрикивая, например такие слова : «На кого ты меня покинул?!» и др. Работа горя состоит из нескольких стадий: 1.Шока;2.Отрицания;3.Агрессии;4.Депрессии;5.Принятия произошедшего.
Процесс переживания горя является циклическим процессом, а не линейным, так порой горюющий может неоднократно проходить через одну и ту же стадию снова и снова, увидев фотографию или услышав музыку, связанную с умершим человеком. Некоторые стадии могут не переживаться вообще. В некоторых случаях человеку не удается пройти какую-либо из стадий горя, и тогда происходит фиксация части психики, в этом случае не разрешенные задачи переносятся на другие стадии.
Усугубить переживание горя могут : оторванность нашей жизни от религии, расширенной семьи, насильственная смерть, и если горюющий не признает факта существовавших отношений, значимости потери, а также отсутствие в прошлом здоровых расставаний. К осложненному горю, могут привести, жизненные обстоятельства, в которых может оказаться горюющий на момент утраты. Так не редко бывает , что работе горя могут помешать отсутствие у горюющего ресурса для прохождения всех этапов работы горя, из-за неблагоприятных обстоятелств: нахождение за границей с целью обучения или другим причинам, вдалеке от дома, семьи, конфликт между народами и если в этот момент умирает близкий человек, в такой ситуации работа горя может быть «заморожена».
Задачами работы горя, являются:- Принятие реальности потери, как ментально, так и на уровне чувств; - Пережить боль потери, так как, не пережитая боль рано или поздно может явить себя в различных симптомах, в том числе и психосоматических; - Обретение своего места в мире, где есть утрата, пересмотрев свои отношения с умершим человеком, сохранив их внутри себя, но в новой форме;- Перенесение своих жизненных сил с потери на другие аспекты жизни.
В завершение хотелось бы отметить, что в наше время лекарства часто заменяют необходимую, некоторым людям понесшим утрату, - психотерапию, такая тенденция вызвана чаще всего экономическими причинами и расчет «на авось». Хотя процесс горевания, является естественным процессом, но не у всех формируется способность переживания утраты в полной мере, как уже говорилось выше. Применение лекарств, не является полезным, так как они заглушают эмоции, тем самым нарушая процесс горевания, для проживания и завершения, которого является необходимым выражение и затем принятие всех чувств, вызываемых утратой. Если происходит фиксация на какой-либо стадии работы горя, то большая часть жизненной энергии уходит не на жизнь, а на бессознательные процессы, связанные с этой стадией, что может запускать психосоматические реакции.
7
0
0
