Статьи по психологии

  Часто приходя на консультацию, человек ожидает получить конкретные советы и точные ответы почему он не прав и что делать. Но советы, к сожалению, не помогают. Получение совета ничего не меняет. Психологическое консультирование направлено на то, чтобы помочь личности раскрыть свой собственный внутренний потенциал, который есть у него, но к которому нет доступа. Советами этого достичь невозможно. Эмпатичные отношения психолога и клиента выступают катализатором, запускающим процесс изменений. Психологическая поддержка помогает обнаружить потребность в самореализации и раскрытии своей человеческой сущности. Задача психологической... Читать дальше

  Сегодня посвящу свою статью … написанию статей, а точнее, почему не получается писать. Речь пойдет тут не о том, как писать продающиеся тексты, а о том, что стоит за словами… Недавно ради интереса воспользовалась нейросетями по созданию текста на определенную тему. Читаю текст, так красиво написано, логично, буковка к буковке, слово к слову, запятая к запятой - мой внутренний филолог ликовал. НО! Чего-то не хватало. Мне не хватило в нем души. Красиво, содержательно – но нет изюминки. На слова я накладываю свои чувства, эмоции, делюсь СВОИМ видением, опытом. В них есть частичка меня. А тут я этого не... Читать дальше

  Гнев - эмоция, протестная реакция, легко возникающая в ситуации неудовлетворения потребностей. Сочетание желания достичь цели и невозможность его осуществить. Человек пытается получить желаемое, но несмотря на все усилия, он терпит поражение. Гнев может быть срытым, неявным или открытым, бурным. Скрытое проявление гнева – неявное послание, завуалированное сообщение другому, несущее скрытый смысл и мотив.  Отражение того, что на самом деле происходит во внутреннем мире человека. Примеры скрытого выражения гнева - угрюмое лицо, полный ненависти, холодный, презрительный взгляд. Особый характер телодвижений или полная... Читать дальше

Наша жизнь наполнена ситуациями выбора. Выбирая одну возможность мы вполне закономерно отказываемся от других. Мы очень редко не выбираем между хорошим и плохим вариантами. Чаще всего мы выбираем между альтернативами имеющими как минимум по одной обратной стороне. И самое важное здесь то, что на нас влияют не только выбранные возможности. Но и невыбранные. Доказательством этой мысли служат размышления с которыми сталкивается почти каждый человек: «а если бы я тогда…», «может быть не стоило бы..» и т.д.   Этот феномен в работах Роберта Джонсона получил название непрожитая жизнь. И этот не реализованный... Читать дальше

«Что подарить?» Этот вопрос возникает у миллионов людей каждый день. Для современного человека подарочный ритуал - это коммуникативная функция. Осуществляя ее, мы устанавливаем и поддерживаем социальные связи. Традиционно социум обязывает нас дарить и принимать подарки, обеспечивая тем самым стабильность отношений. Выбор подарка - это ответственное занятие! Потому что основная задача - доставить радость и хорошее настроение, обеспечить эмоциональное состояние подъема и прочие положительные реакции. Это достаточно приятный процесс: все любят подарки! И по большому счету в этом функционале не должно возникать проблем. Но всегда... Читать дальше

  Бывала у вас так: человек вам не знаком, например, он только пришел в вашу организацию работать; пришел на замену новый педагог, а он уже вас раздражает? У меня это было. Еще до того, как я начала заниматься психологией, у себя с удивлением замечала это, но тогда не вникала в суть, не разбиралась, почему. Конечно, когда стала увлеченно исследовать себя, узнала, что есть психологические защиты, и как оказалось, тут срабатывает один из них – это проекция. Как она работает? Это действие, когда мы приписываем другим (как людям, так и окружению) собственные мысли, чувства, черты характера и поведения.  Примеров можно... Читать дальше

Так бывает, что люди могут расставаться, а потом пытаться возобновить общение. Кто-то при этом уверен в возможности вернуть отношения, а кто-то, совершая эту попытку, все равно не верит в воссоединение. Что же побуждает бывших партнеров предпринимать такие попытки? Есть несколько версий: Во время романтических отношений в мозге влюбленных порционно вырабатываются "гормоны счастья", которые вызывают своеобразную зависимость от их выработки. Попытки вернуть отношения определяются неосознаваемым желанием получить очередную порцию этих гормонов. Не смотря на то, что отношения могут быть тягостными, "эмоциональные качели" таких отношений... Читать дальше

    Дорогая уставшая мама… ты проживаешь очень важный, прекрасный и в тоже время непростой период в жизни. Рождение малыша - это событие, которое кардинально изменило твою жизнь. Оно принесло в себе значительные вызовы, поскольку тебе приходится пересматривать практически все аспекты своей повседневной жизни, не имея возможности вернуться назад к привычной реальности. В этот период формируется новая личность и происходит переломный, сложный процесс адаптации к роли матери - будь то первый или следующий ребенок. Меняются и ограничиваются интересы и возможности, увеличивается физическая и эмоциональная нагрузка. Возможно ты... Читать дальше

Психоаналитик и педиатр Дональд Винникот ввел такое прекрасное понятие как ДОСТАТОЧНО ХОРОШАЯ МАТЬ. В свое время его идеи о материнстве были не столь популярными, так как он настаивал на том, что с мам нужно снять бесконечные требования и правила. Винникот говорил о необходимости дать женщине свободу следовать её естественным знаниям о материнстве, которые она непременно получит во время беременности и первые месяцы после родов. Главной опорой матери служит её безусловная любовь и связь с малышом. Соответствие требованиям ограничивает маму в спонтанности своего проявления и приобретении собственного уникального опыта, а это ведет к... Читать дальше

Об условном принятии говорится очень много как психологами, так и педагогами. К сожалению, в нашей культуре распространено условное и оценочное отношение к людям в целом. То есть принятие человека в зависимости от его действий, качеств, взглядов, от соответствия правилам и требованиям. Это передается и усваивается детьми в их сознании.Как часто приходится слышать подобные фразы от родителей детям: - Будешь плохо себя вести, не буду с тобой разговаривать (играть, любить, гулять....)- Все дети нормально себя ведут, а ты...- Я с таким непослушным (вредным, злым, грустным) не пойду никуда!- Да кто тебя вообще спрашивает....- Мне стыдно за... Читать дальше

Это самые востребованные сферы. И на консультациях и на семинарах.Самооценка и отношения - это две важные составляющие нашей жизни. Они влияют на наше поведение, чувства и отношение к себе и к окружающим. Как же они связаны? Рассмотрим несколько моментов:  Самооценка влияет на наши отношения с другими людьми. Если у нас низкая самооценка, мы можем бояться проявлять себя и свои желания в отношениях. Это может привести к тому, что мы будем чувствовать себя одинокими и неуверенными в себе. Отношения также влияют на нашу самооценку. Когда мы находимся в счастливых и здоровых отношениях, мы чувствуем себя любимыми и ценными. Это может ... Читать дальше

Хочу и того и этого, и чтобы ещё вчера. Или хочу и боюсь одновременно(По итогам консультаций) Хочу селёдки. И мороженого. И не могу выбрать что именно сейчас хочу. Или хочу замуж и боюсь. Или хочу развестить и тоже боюсь. (с селёдкой это конечно не сравнить))) Но смысл один. Не принять решение. Или принять, но потом пожалеть о любом выборе. Если вы будете делать выбор на эмоциях, то потом, когда включится ум, вы пожалеете в любом случае. Поэтому, для начала успокоиться, подышать, и задать вопрос внутрь себя. И послушать себя. Как один вариант звучит, и как другой отзывается. Это не оценка ума, не спонтанность эмоций. Это в данный момент... Читать дальше

Наше обоняние напрямую связано с лимбическим мозгом. То есть, в тот момент, когда мы вдыхаем аромат у нас включается внутренний стабилизатор эмоций.  Часто на консультацию к психологу приходят за спокойствием. Именно оно даёт способность принимать ситуацию такой, какая она есть, так как позволяет контролировать эмоции. На фоне спокойного состояния легче принимать осознанные решения, действовать созидательно, воспринимать проблемы как жизненные уроки и опыт. Спокойствие всегда связано с расслаблением тела и ощущением заземленности. Для этого как будто специально создано эфирное масло Ветивера. Ветивер - это заземление и... Читать дальше

Хронические невротические (то есть неконструктивные, неполезные, бессмысленные по своей сути) жалобы - это результат аффективного реагирования, который портит настроение и здоровье не только активному кляузнику, но и его несчастным жертвам... Внутриличностный конфликт у такой категории граждан затрудняет процесс установления позитивных связей с другими людьми и, как следствие, возможность жить полной жизнью, адекватно проявлять себя. Недовольство окружающими (а может, собой?) может быть вызвано рядом причин: - привычное поведение; - удобная и выгодная позиция; - психологическая защита; - страх своей уязвимости; - сверх-потребность в... Читать дальше

Каждый из нас на протяжении своей жизни сталкивается с такой эмоцией как гнев.  Это единственная отрицательная эмоция, от которой мы не торопимся избавляться. Так, например, человеку некомфортно в состоянии тревоги, депрессии или вины, поэтому он старается от них освободиться. Но чаще всего мы не видим никакой необходимости прекращать злиться. Мало кто из нас задумывается о том, что ему необходимо избавиться от гнева, а если это и происходит, то не хватает мотивации для решительных действий. В этом и состоит основное отличие гнева от других отрицательных эмоций. Нам кажется, что мы испытываем гнев потому, что окружающие нас люди... Читать дальше