Статьи по психологии

  Выгорание - неспособность адаптироваться к профессиональному стрессу. Трудно описать бесконечное количество проявлений этого состояния. Главными характеристиками, которого являются: хроническая эмоциональная и физическая усталость, психическое истощение, опустошённость и безучастность, снижение собранности и сосредоточенности, падение эффективности работы, ухудшение взаимоотношений с другими людьми, излишняя обидчивость, обострённая реакция на критику, увеличение количества конфликтов. Если эти симптомы оставить без внимания, то ситуация будет ухудшаться и перейдёт в соматическую форму: снизится иммунитет, увеличится... Читать дальше

Когда-то Л. Н. Толстой сказал, что "Глаза - зеркало души человека" (во всяком случае, авторство этаго изречения приписывается именно ему) А ещё в своей известной песне, строку которой я вынесла в заголовок этой публикации, Ю. Антонов пел, что вглядываясь в близкого нам  человека можно испытать удивительные ощущения, несравнимые ни с чем иным. Почему же глаза человека так привлекательны? Что мы ищем в них, какие ответы? Почему нам так важно быть рядом с теми, кто своим поведением и отношением к нам даёт нам уверенность, спокойствие, ощущение собственной важности и нужности - всё то, чего мы не в силах получить нигде, кроме как в... Читать дальше

  На психологической консультации я помогу Вам: поделиться своими переживаниями, предъявить свои чувства и ощутить их значимость, принять отвергаемую часть себя, вспомнить похожие более ранние жизненные ситуации, посмотреть на проблему по-новому, найти необходимую информацию, обнаружить другие способы поведения и общения, выбрать подходящие решения, обрести уверенность, найти силу и энергию для преодоления сложных обстоятельств.  

  Помочь подруге пережить расставание, занять денег другу, полететь ночью на помощь брату/сестре, вытащить мужа из зависимости (алкогольной, наркотической, игровой), помочь коллеге доделать отчет (а лучше за него сделать) … Спасать ценой своего времени, сил, здоровья, ресурсов…«Не важно, что я чувствую, главное, чтобы другим было хорошо» – вот девиз созависимых! С термином «зависимый» вроде все понятно – это тот, кто зависит от чего-то: алкоголя, наркотиков, игр. А созависимый? Это человек с зависимостью к действиям по спасению другого.      Что толкает человека на... Читать дальше

Приглашаем к участию! Впервые в России!Данте Моретти (Бразилия) сертифицированный биоэнергетический терапевт (СБТ),супервизор, тренер и член международного сообщества IIBA проведет в Москве семинары для психологов и биоэнергетический тренинг Лоуэна

Думаете о чем и о ком угодно, только не  о себе? А о чем? Где вы потерялись? Может сейчас очень важно, что о тебе думают, как ты выглядишь, сколько пыли под диваном, что надо купить, куда поехать, чему поучиться, что сказать бывшим, где взять денег, делать ремонт или не делать, что подарить подруге, как там дети выросли, почему никто не ценит на работе, вообще нафиг эту работу, куда подевались все друзья, почему все бесит, завести котика или нет, как сбросить вес, а как набрать,..... И ещё миллион задач в одну единицу времени... Что вам дает то, что кто-то/что-то важнее,  чем вы?Вы заботитесь о других, тогда какой вы?Вы во... Читать дальше

Почему так трудно завершать отношения? Кто-то справляется достаточно успешно, строит потом свою жизнь по-новому, находит партнера, с которым счастлив, а кто-то застревает в своих переживаниях. Здесь мы поговорим о случаях, когда расставание проходит очень тяжело, попробуем проследить причины этого понять, что в таких случаях делать.    Женщина после развода не может прийти в себя, раз за разом прокручивая в голове эпизоды жизни с мужем. Возникает обида, чувство одиночества. Она вспоминает, как хорошо было в начале, и появляется теплое чувство и слезы, что теперь этого нет. Все кажется пустым. Будет ли еще близкий мне человек?... Читать дальше

Надо ли обо всем говорить в отношениях?.. Отношения строят, безусловно, на полном доверии, безопасности и взаимопонимании.  Хочется делиться со своим близким человеком всем, не иметь никаких секретов, сходиться в ценностной системе. Да, это прекрасно. Хеппи-энд. Но в жизни иногда происходят непредвиденные ситуации, как говорится от сумы да от тюрьмы... Всякое может произойти, никто не может быть застрахован от неожиданного несчастья. И возникает дилемма: стоит ли признаться другому человеку действительно во всем-всем?.. Если решитесь, будьте готовы к тому, что прощение бывает разным. Вы верите в супер-идеальные прощения? Вот... Читать дальше

Тема прощаний или завершения в психологии и психотерапии является диагностичной, и попрощаться можно по-разному. Но сам стиль того, как человек завершает любые отношения, многое говорит о его личности и о его проблематике. Как правило, прощание - достаточно трудный момент, когда завершаются какие-то отношения человека, и он переходит к новому этапу - либо освобождения и поиска нового, либо к новым отношениям. Способ прощаться при этом говорит о внутренней зрелости, устойчивости человека и его сепарации. Итак, какие же распространённые стили прощания можно выделить? 1. Прощание через ссору и агрессию. В этих случаях, чтобы попрощаться,... Читать дальше

  ...Метафорично: семейная система, как эта река, на каждом этапе меняет свое русло.. (на фото река Обь) Непростой период в жизни семьи начинается, когда из нее выходят повзрослевшие дети. С одной стороны, это радостное событие – дети выросли и начинают строить свою собственную жизнь и семью. Однако есть и другая сторона изменений – поколение родителей остается как бы наедине друг с другом и вот именно здесь у многих пар начинаются сложности. Достаточно частое явление, когда за долгие годы родительства забота о детях выходит на первый план, становясь ведущей ролевой деятельностью семейной пары. Максимальный... Читать дальше

Невротическая манипуляция - это замаскированное принуждение к безоговорочному исполнению воли другого. То есть, искусное инициирование ситуации, в результате которой происходит незаметная подмена интересов и навязывание чужого желания. Как распознать невротическую манипуляцию? Чувство вины. Вы всегда и во всем чувствуете себя виноватым. Позиция жертвы становится привычной ролью. Обратите внимание на это! Такая искусственная конструкция была навязана извне, она абсолютно не ваша. Гнев. Если вы начинаете сопротивляться, проявлять инициативу и делать что-то не по указке, то это может вызвать сильное недовольство и даже приступ агрессии. Это... Читать дальше

Базовое доверие развивается и формируется на фундаменте раннего опыта абсолютно бескорыстной любви. Такие взаимоотношения основываются на безусловной уверенности в добропорядочности близкого человека и готовности следовать его опыту.   Атмосферу доверия и безопасности не спутаешь ни с чем: прозрачность, надежность, спокойствие, стабильность, предсказуемость. Однако, позитивный детский опыт - это лотерея, в которой не всегда удается вытащить счастливый билетик… Увы, но неблагополучное детство создает иные условия адаптации к реалиям существующей семейной и социальной истории. Молодой, наивной и еще неокрепшей психике в... Читать дальше

Эта статья родилась на базе откликов на один мой профессиональный комментарий в социальных сетях. Эта же тема всплывала и на сессиях с клиентами, которые пытались пережить произошедшее в "Крокус Сити Холле". Именно благодаря откликам и поступившим вопросам, я поняла, что эта тема важна и хотела бы обобщить все сказанное в этой статье.  Дело в том, что травматические события, а особенно события, вовлекающие много людей, такие как недавнее трагическое событие в "Крокус Сити Холл", способны порождать совершенно разные чувства. Это могут быть, в частности, чувства раздражения и гнева, недоверия и недоумения, а не только чувства... Читать дальше

Как добиться результата, если усилия приложены, энергия расходуется целенаправленно, а воз и ныне там? И это может касаться различных сфер жизни: работы и заработка, отношений в паре или с обществом. Любые результаты в жизни оцениваются через индивидуальное отношение и выражаются в различных эмоциях: радость, восторг, изумление, спокойствие, любовь, воодушевление и т.д. А отсутствие результатов в индивидуальном восприятии оценивается в отрицательно окрашенных эмоциях и состояниях. Безусловно, эмоции это следствие от действий человека, его поведения. Мы говорим об эмоциях потому, что через их определение можно найти причину проблемы и её... Читать дальше

Отношения - это множество компонентов: любовь, доверие, взаимопонимание, уважение, единомыслие, поддержка, схожесть целей, ценностей и т.д. И каждый компонент, когда он есть, обеспечивает наличие эмоций, которые добавляют в копилку ощущения счастья от нахождения в отношениях с партнёром. Из этого очевидно, что не может быть "самого главного", а все части важны. Конечно в разной степени для каждого человека и каждой пары, но нельзя сказать, что какой-то один компонент важнее всех остальных. И, разумеется, если что-то имеет статус самого главного или самого важного, то это что-то указывает на нехватку.  Но разве может быть "самое... Читать дальше