Как перестать себя ругать и испытывать тревогу? Ругая себя, мы становимся неуверенными в себе, и наша неуверенность провоцирует тревожное состояние за своё будущее. За место ругать себя, попробуйте отнестись к себе снисходительно. Посмотрите со стороны на ту ситуацию, в которой вы себя ругаете. Представьте себе, стали бы вы ругать значимого и уважаемого для вас человека? Ругая самих себя за какие-то ошибки прошлого, мы невольно представляем себе, что можем так же ошибиться в будущем и из-за этого испытываем тревогу. Если перестать ругать себя и научиться прощать, тогда тревоге не что будет опираться и её не будет.
Принятие себя - это процесс, который многим из нас кажется сложным и даже непостижимым. В современном мире, где стандарты красоты и успеха навязываются нам со всех сторон, найти свою уникальность и полюбить себя таким, какой мы есть, может...
Друзья, поздравляю вас с Днём Победы! Для меня это особый день, так как в моей семье много военных. Это и те, кто непосредственно участвовал в Великой Отечественной Войне, и тех, кто после её окончания посвятил себя службе Родине.Я родилась и...
0
490
0