Статьи по психологии - Буренков Дмитрий Викторович

Проанализируем группы АА, работающие по программе «12 шагов» с теоретических позиций групповой психотерапии. С точки зрения классификации их можно отнести: к группам решения проблем; группам самопомощи; к открытым группам. В предыдущей главе были рассмотрены терапевтические факторы, которые обеспечивают положительное влияние групповой работы. Какие же из этих факторов обеспечивают эффективность групп, работающих по программе «12 шагов»? И. Ялом утверждает, что группы самопомощи активно используют такие терапевтические факторы, как альтруизм, сплоченность, универсальность переживаний, имитационное... Читать дальше

Чужое мнение бывает разным: конструктивным или не объективным. Но оно всегда оказывает влияние на собеседника. Если человек попадает под влияние чужого мнения, для него могут наступить негативные последствия. Что такое зависимость от чужого мнения Чужим мнением называют оценку человека или его поступка. Точки зрения могут быть у всех разными и реагируют на них все люди по-своему. Сильные личности с устойчивой психикой, с принципами и собственными убеждениями относятся адекватно и не принимают критику близко к сердцу. Эмоционально неустойчивые люди поддаются давлению и меняют свои взгляды на проблему и способы её решения. Такие люди очень... Читать дальше

С самого раннего детства, когда родители читают сказки, у детей формируется представление об идеальном партнере. Благодаря сказочкам ребенок узнает, что такое любовь и знакомится с миром взаимоотношений между мужчиной и женщиной. Формирование безукоризненного образа С помощью сказочного мифа развивается воображение и фантазия. Главные герои, обычно, идеальные персонажи и обладатели положительных качеств. Каждая сказка заканчивается счастливым финалом, а герои живут долго и счастливо со своим возлюбленным. Таким образом, формируются детские представления и установки про оптимального компаньона реальной жизни. Многие мальчишки, с детства... Читать дальше

Глубинное чувство вины формируется, когда ребенок делает вывод: Если бы меня не было, моим родителям жилось бы лучше. Это происходит всегда, когда ребенок для родителей - неприятная обязанность, тяжкий груз, «довесок», «балласт». То есть, такие родители не готовы отдавать любовь и заботу, они сами находятся в дефиците этих благ. А ребенок требует очень больших вложений всех ресурсов. Если родитель каким-то образом показывает, что отдавать свои блага ему не хочется, ребенок заключает, что не достоин их и виноват в тяжёлой жизни родителей. Глубинное чувство вины часто формируется у детей, если: Мама родила рано,... Читать дальше

Если не получается построить диалог с другим человеком, это не значит, что он упрямый, плохой, злой или испорченный. Это значит, что диалог начинается и ведётся неправильно. Какие ошибки не дают говорить так, чтобы другие слышали? Начало диалога под влиянием негативных эмоций: страха, обиды, злости, раздражения, презрения, разочарования. Пребывание в роли, не соответствующей статусу человека и ситуации. Желание видеть другого в несоответствующей действительности роли. Предвзятое отношение. Лицемерие. Осуждение и обесценивание человека. Использование закрытых вопросов. Нетерпение и ожидания. Ведение монолога. Как говорить так,... Читать дальше

Даже люди, говорящие на одном языке не всегда способны понять друг друга. Бесполезно сетовать на это, но можно научиться "говорить на языке" слушателя и получать от этого свои выгоды. Чтобы "заговорить на языке" другого человек, надо знать об уровнях подстройки - о группах факторов, которые влияют на понимание. Пять уровней подстройки   Подстройка под речь Каждый человек говорит со своим определенным темпом, своими интонациями, использует определенный лексикон. Если смоделировать темп его речи, его интонации, его манеру строить предложения и даже сделать звучание своего голоса более приближенным к звучанию голоса другого человека,... Читать дальше

Описание симптомов Пограничное расстройство личности может дать своему носителю проблемы, типичные сразу для нескольких разных расстройств. Люди, страдающие пограничным расстройством личности, жалуются, что не могут определить, что для них в жизни действительно важно, их "тянет" сразу в разные стороны. По итогу их усилия не превращаются во что-либо значительное, и человек впадает в депрессивную фазу. Для людей с пограничным расстройством характерна одна очень важная черта: они абсолютно не способны переживать свои глубокие эмоции без решений, сильно влияющих на жизнь. В состоянии усталости они могут просто бросить работу после... Читать дальше

Жизнь с алкоголиком или наркоманом часто сравнивают с жизнью в аду. Родственники отчаянно пытаются спасти больного, перестраивают всю свою жизнь - и становятся зависимыми от зависимого. Такие отношения называются созависимостью. В этой статье я подниму вопросы: Всегда ли близкие зависимых становятся созависимыми? В вашей практике - родственники больного понимали, что они являются созависимыми и поддерживают болезнь? Почему созависимый не осознает, что вовсе не спасает своего близкого, а усугубляет проблему? Почему семья выздоравливающего зависимого может спровоцировать срыв? Всегда ли близкие зависимых становятся созависимыми?... Читать дальше

Конфликтные ситуации неприятны для большинства людей потому, что вызывают множество негативных эмоций. Во время конфликта нормальный человек чувствует страх, дискомфорт, агрессию. Во время конфликта каждый не застрахован от негативной оценки его личности или даже физического насилия. Кроме того, для многих людей непонятно, почему все вокруг не могут жить по их правильным принципам. Все это делает конфликтные ситуации малоуправляемыми и порой действительно опасными. Но избежать их часто совершенно нельзя. Чтобы конфликтовать правильно и наиболее безопасно, всегда стоит сначала ответить себе на вопрос: Каков желательный исход ситуации? ... Читать дальше

Даже человек, который глубоко уверен, что никто не захочет с ним общаться, может найти друзей. И ему не придется дружить с неприятными, ненужными ему людьми, просто потому что они единственные, кому нужно общение с ним. Любой человек может найти себе круг единомышленников, в котором будет чувствовать себя абсолютно уместным, ценным и важным. Обычно люди, которые считают, что не могут найти друзей, имеют низкую самооценку, проблемы в общении или заниженную потребность в нем. Все это заставляет их не пытаться завязать контакты с новыми людьми, не пытаться попасть в новые сообщества по интересам. И в этом ключевая ошибка каждого, кто хочет... Читать дальше

Я описал каркас, вы можете подставлять под этот шаблон коммуникацию с любым человеком: мужем, сестрой, братом, подругой, применяя свои обороты речи. Но неизменным остается одно - выдержанная риторика, отстаивание своих границ и противостояние манипуляциям. Поехали... Абсолютное большинство людей имеет одинаковые основные потребности: они хотят, чтобы их видели, слышали, слушали, понимали и уважали их чувства и интересы. Для этого люди общаются и строят отношения. Но часть людей не знает, как общаться экологично и продуктивно, чтобы не наносить вред ни себе, ни другим. Эти люди добиваются своего через манипуляции. Они всегда задевают за... Читать дальше

Многие пары хотят создать крепкие, долгосрочные отношения, но забывают о том, что «крепкие» отношения не равны «здоровым». Привязываясь, люди начинают испытывать психическую необходимость друг в друге, несмотря на дискомфорт в отношениях. Это и называется – созависимость. Созависимость, как и большинство психологических проблем человека, берется из детства. В каких случаях возможно возникновение созависимости? Ребенку не хватало внимания и одобрения родителей в детстве – ему постоянно приходилось зарабатывать его. Таким образом, исходя из ЗАВИСИМОСТИ от родителей, человек становится ЗАВИСИМ от типа... Читать дальше

Наркоманию сложно понять, как болезнь. Но неправильное ее понимание лишает человека даже тех небольших шансов выздороветь, что у него есть. В разные исторические периоды проблему наркомании понимали по-разному, поэтому так отличаются между собой способы ее лечения. Но даже современные программы лечения не дают полной гарантии, что человек излечится от наркомании навсегда. И если вам в каком-то месте обещают 100% излечения вашего родственника, знайте это шарлатаны.  И еще, родственники наркоманов отправляют своих зависимых в монастыри, к "знахарям", в трудовые общины. Но все это не даёт эффекта. Не всегда помогает даже лечение в... Читать дальше

Что такое резиновая лента и как она мешает отношениям, а главное – как от нее избавиться – мы и поговорим в данной статье. Эффекты «резиновой ленты» наблюдается в обычной жизни, в отношениях людей, и очень сказывается на последних. «Резиновая лента» в психологии – это термин, обозначающий склонность личности привязываться к насыщенным отрицательным чувствам и эмоциям из прошлых ситуаций. При этом человек реагирует на возникающую в реальности и в настоящем ситуацию так, как будто он оказался опять в пережитой когда-то стрессовой ситуации. На самом деле, это плохо и очень мешает отношениям. Что... Читать дальше

Чтобы сохранить брак, нужно, чтобы в этом были заинтересованы оба партнёра. Самый простой способ найти стратегию спасения – обсудить все возможные варианты с партнёром. Но если по каким-то причинам это невозможно, можно попытаться использовать некоторые несложные приёмы.Со временем люди устают друг от друга. А на фоне усталости любые недостатки другого усиливаются многократно. Чтобы дать друг другу возможность отдохнуть, проще всего создать некоторую дистанцию. Раздельный досуг Возможно, теперь партнёру нужно больше времени на свои личные дела. Чтобы не скучать без него, можно посвятить своё время хобби или самообразованию,... Читать дальше