Статьи по психологии

  Это письмо мне прислала моя клиентка, с которой мы работали некоторое время назад. Зная, что я иногда сама пишу статьи, попросила опубликовать его для того, чтобы кто-то, прочитав ее историю, возможно, тоже задумался о себе и своей жизни. Что я и делаю с ее разрешения. И с моей благодарностью за ее мужество, честность к себе и всю нашу совместную работу.   «Мой муж – алкоголик. У меня заняло немало времени, а с ним мы прожили вместе 17 лет и вырастили двоих детей, чтобы честно себе наконец признаться: я – жена алкоголика. И этим много сказано. Жена алкоголика – это особый человеческий вид. Она может... Читать дальше

В рамках очередного тренинга для медицинского персонала я проводила занятие, предназначенное для ознакомления с типажами больных, в зависимости от их отношения к своей болезни. Решила, что данная публикация будет интересна и полезна в равной мере и докторам, и родственникам людей, которые в данный момент страдают от той или иной болезни. В ней я расскажу не только о том какие же типажи пациентов существуют, но и как с ними грамотно взаимодействовать. Итак, всего в психологии выделяется 12 типов пациентов. Кто-то из них представляет из себя благоприятный типаж, кто-то более сложный, а порой и довольно тяжелый, но, в первую очередь... Читать дальше

Скорее всего кто-то из вас уже не раз слышал слова «девиация» и «девиантное поведение». Для тех, кто не знаком со значением термина предлагаю обратиться к словарю: Девиантное поведение — это поведение, отклоняющееся от общепринятых, социально одобряемых, наиболее распространенных и устоявшихся норм в определенных сообществах в определенный период их развития. К сожалению, проблема отклоняющегося от нормы поведения существовала во все времена и продолжает существовать до сих пор. Вообще, когда мы говорим о девиантном поведении, то обычно подразумеваем негативный оттенок этого явления. Однако, отклонения... Читать дальше

Так же, как и в реальной жизни, в виртуальном пространстве тоже существуют определенные правила поведения и общения. По сути термин «ситикет» означает правила этикета, которые люди соблюдают в сети. Сетево́й этике́т, сетике́т, нетике́т (от англ. net «сеть» + фр. etiquette «этикет») — неологизм правил поведения, общения в Сети, традиции и культуры интернет-сообщества, которых придерживается большинство. Раньше общение в интернете ограничивалось форумами и социальными сетями. Однако, сегодня люди чаще всего используют для переписки (как деловой, так и личной) различные мессенджеры – Viber,... Читать дальше

С одной стороны, РНК-содержащий вирус SARS-CoV-2  не столь токсичен, как Эбола, а смертность от него лишь чуть выше, чем у обычного гриппа. Но к гриппу мы уже привыкли, а все новое пугает именно неизвестностью.  В нашей стране это  наложилось на изменения Конституции,  рост курса доллара и  страшные вести из Европы. В общем - есть от чего  терять голову - но вот делать этого как раз не стоит.  Я занимаюсь лечением стресов почти тридцать лет, и усвоил простую истину: в ситуации неопределенности и  скрытой угрозы, отдели то, что ты реально можешь сделать для  успеха, от того, на что твои возможности... Читать дальше

Клиентка на сессии рассказала о ситуации:Ей написал хакер, что, вот, мол - я Вашу страницу взломал, нашел очень много компромата и, если Вы хотите, чтобы я Вас не разоблачил - заплатите мне 500 долларов. И приписал: я человек благородный - если Вы мне заплатите, я больше не буду Вас шантажировать..... Другая ситуация вспомнилась, клиентка рассказывала:Она заезжала во двор через шлагбаум и тот сломался. Понятное дело - автоматика. Рядом оказался председатель товарищества этого дома, который обругал ее за то, что это, якобы, она сломала этот шлагбаум (просто сорвался на ней).... Еще один случай:Мужчина клиент, считает себя очень благородным,... Читать дальше

Часть 1. А умеете ли Вы просить? Как Вы просите? Просите ли напрямую или ждёте, когда другие сами догадаются о том, в чём Вы нуждаетесь? А потом, как младенец в кроватке, захлёбываетесь своей яростью от того, что другие не догадались (мама не подошла к кроватке). Если ты не догадался – ты плохой. Неспособность к прямой коммуникации, к равноценному диалогу в отношениях с окружающими (партнёрами, родителями, братьями и сёстрами, друзьями, коллегами) приводит к манипуляциям разного рода.  Что мешает попросить напрямую?  Нежелание нести ответственность за свою просьбу, платить за неё. Не попросил напрямую – ничего не... Читать дальше

Мир содрогнулся от кризиса, который постепенно затрагивает буквально каждого человека. Падают биржи, финансовые рынки, закрываются границы, школы, рестораны, музеи. Люди боятся заразиться и раскупают маски и дезенфицирующие средства. В этой непростой ситуации необыкновенно легко поддаться панике. Как пережить это сложное время? Как сохранить спокойствие и трезвомыслие? Об этом мы спросили наших профессиональных психологов. 

Детские страхи выражаются в переживаниях, беспокойстве, тревоге. Сопровождаются физическими проявлениями: сердцебиение, сбои в дыхании, судороги в мышцах. В поведении выражается в попытках уйти от потенциальной опасности (ситуации), повышенной привязанностью к родителям, страх одиночества, темноты.   Возникновение. Можно подразделить на собственно страхи, фобии, беспокойство, тревожность. Критическая ситуация может возникнуть один раз и не повторяться, а страхи останутся.   Зависит от возраста ребенка. Младенец – не понимает причинно-следственную связь, восприятие мира полностью слито с родителями, в большинстве... Читать дальше

Совсем скоро в Московской школе практической психологии стартует уникальный курс: Современные подходы к психологическому консультированию: Основы схема-терапии. В этой статье мы расскажем о том, что такое схема и как работает метод схема-терапии.Если отталкиваться от названия данного вида терапии, схема-терапия, то ключевым понятием является «схема». А что такое «схема»?Когда мы растем, нам необходимо каким-то образом структурировать наш опыт. Мы не можем каждый раз реагировать на любой стимул, как на новый, это слишком затратно. Любую информацию, которую мы получаем, мы упаковываем в схемы, это наш человеческий... Читать дальше

Как-то, лет пять назад, я услышала такое выражение – «Быть женщиной – это искусство. Она должна принадлежать своему мужчине. И при этом оставаться личностью». Тогда оно поразило меня своей глубиной и недостижимостью. И я задалась целью прийти к ЭТОМУ, прочувствовать ЭТО на себе. Тогда я даже не понимала, что это за искусство такое и как этого можно достичь. Слово «принадлежать кому-то» меня отталкивало само по себе. Но в дополнении к словам «оставаться личностью» казалось магическим и притягивающим. Логически эти два понятия казались противоположными, но уже тогда я почувствовала, что в... Читать дальше

В современной арт-терапии есть множество весьма интересных, а главное полезных упражнений, которые легко освоить и выполнять самостоятельно. Конечно же, работа в паре с психологом будет намного эффективнее, но все же вы можете начать практиковать такие упражнения и дома в свободное время. Сегодня я хочу рассказать вам о такой технике, как «Картина неудач». Она довольно проста, весьма эффективна и позволит вам избавиться от груза негатива, который не дает вам стать свободными и отпустить прошлое.   Итак, что вам понадобится для выполнения данного упражнения: - большой лист бумаги; - краски; - кисти; - карандаши; -... Читать дальше

Почти у всех нас в семье есть пожилые люди. У кого-то бабушки и дедушки, у кого-то престарелые родители или другие родственники в преклонном возрасте. И если обеспечить им достойный уход мы иногда можем, то вопрос о том, как правильно общаться со старыми людьми вызывает множество трудностей. Пожилые люди отличаются повышенной обидчивостью, плохой памятью, часто не заинтересованы в настоящем, живя прошлыми воспоминаниями и в целом недовольны собой, самим фактом старости и, конечно же, все осложняется многочисленными болезнями, которые тоже никак не способствуют положительному настрою. Как же сохранить теплые отношения с пожилыми людьми? Не... Читать дальше

К сожалению, наше окружение редко включает в себя абсолютно здоровых, счастливых и довольных жизнью людей. Сегодня мы все чаще и чаще сталкиваемся с теми, кто страдает теми или иными формами психических отклонений. Это, конечно, не всегда шизофрения (которая многим первой приходит в голову), но и биполярное расстройство, ОКР, ГТР и прочие расстройства. Они могут быть как слабо выражены, так и иметь действительно тяжелую форму. Но сегодня я хотела бы поговорить именно о последних, прежде всего о шизофрении. О том, как установить контакт с психически больными людьми и научиться с ними общаться на понятном им языке.   Если... Читать дальше

Статья о детях и детстве носит скорее культурологический, чем практический характер. Здесь не будет "десяти советов как воспитать ребёнка" (непременно без запятой перед "как"); здесь будет (и уже есть) попытка разобраться с тем, кто это - ребёнок. Если вам кажется неожиданным, что женщины рожают вовсе не детей, если вы хотите знать, как давно ребёнка признали человеком, если вам интересно, как связаны между собой детство и "средний класс", если вы не вздрагиваете при упоминании младенца Антихриста и Павлика Морозова (или, наоборот, если вздрагиваете) - статья для вас!          Первого июня мир празднует... Читать дальше