Блоги психологов

В постоянном стрессе жить очень сложно. Если такие слова как страх, тревога и беспокойство являются для вас постоянными спутниками, - попробуйте следовать таким рекомендациям: 1. Поговорите с близкими людьми. Это может быть член семьи, друг, хороший знакомый. Даже простая возможность выговориться помогает снизить уровень внутреннего напряжения. 2. Ищите свой собственный способ снять напряжение. Ведь не всегда кто-то из близких находится рядом. Потому очень важно иметь возможность справиться с тревогой и стрессом самостоятельно. Это могут быть дыхательные техники, любимая музыка, длительные прогулки.  3. Обязательно занимайтесь любым видом спорта, физическая активность при тревоге просто необходима! Ведь занятия снижают уровень выработки гормонов стресса, отвлекают от тревожных мыслей. 4. Очень важно соблюдать расписание дня: вовремя просыпаться, ложиться спать в одинаковое время, полноценно питаться. Временно рекомендуется отказаться от таких... Читать дальше

Бытует мнение, что к психологу нужно идти уже со сформированным запросом. И если самостоятельно сформулировать запрос не получается – запись можно откладывать очень долго.  На самом деле, запрос формируется совместно со специалистом на первых встречах, так как психолог с помощью наводящих вопросов помогает сформулировать проблему, и найти ее корень.  И конечно же есть общие признаки, которые могут вам подсказать что пора обратить внимание на себя и постараться себе помочь. Вот основные из них: У вас постоянно нет сил, хотя вроде бы ваш график не менялся. Вы хотите что-либо изменить, но не понимаете, с чего начать. Вы считаете, что должны всем вокруг, и не получается что-то делать для себя. Вы не можете находиться в одиночестве, проводить время самостоятельно. В вашей жизни происходят повторяющиеся ситуации, и непонятно как это изменить. Ваши друзья и знакомые рекомендуют обратиться к специалисту. В вашей жизни вроде бы все хорошо – но вы чувствуете... Читать дальше

Психологи часто шутят над тем, что женщин всегда особенно беспокоят две вещи: почему мужчина пристает так быстро и почему он не пристает вообще ?   Ваш мужчина должен все-таки начать проявлять по отношению к вам свою сексуальную активность. В общем, наступает время секса. В этой связи напоминаю вам: Начало сексуальных отношений является вполне логичным и даже обязательным этапом любовных отношений. Не следует забывать, что любовь — сильнейший сексуальный ускоритель, а главной задачей любовных отношений является ваша взаимная проверка на то, могут ли члены вашей пары стать надежным отцом и ответственной матерью. А поскольку осуществить эту проверку можно только перейдя рубеж любовной дружбы и создав интимные отношения, следовательно, бояться начала установления сексуальной связи совершено не нужно! Бояться в этом смысле следует только наступления преждевременного незапланированного отцовства и материнства, собственной глупости, дурных наклонностей... Читать дальше

Еще мне хочется поговорить с вами вот о чем. За 30 лет моего психологического анализа любовного, интимного и семейного поведения мужчин и женщин, мне всегда становилось искренне жаль тех женщин, которые, применительно к самим себе, говоря о первом сексе со своим мужчиной, употребляют слово «дала»: «и тут я была вынуждена ему дать», «если бы я ему тогда не дала, он бы, наверное, ушел от меня к своей выдерге» и т. д. и т. п. А жаль мне их становилось по очень простой причине: употребляя в сексуальном контексте слово «дала» к тем ситуациям, когда дама посчитала выгодным для себя именно вступить в сексуальные отношения, на самом деле , в конечном счете она обманула саму себя и, в итоге, скорее всего, проиграла (или проиграет в будущем). И все дело тут в том, что мужчины очень чутко ощущают отсутствие или наличие у девушек или женщин собственного сексуального энтузиазма, положительной оценки секса как вида деятельности. И,... Читать дальше

Какие поступки мужчин опасны для женщины и отношений в целом? Многие женщины сталкиваются с недопустимым отношением к ним со стороны мужчин и встают перед выбором: прощать и продолжать отношения дальше или не прощать и расстаться. Часто решение простить мужчину принимается из-за нежелания оставаться одной или из-за желания родить ребенка. В этом видео поговорим о том, когда все-таки не стоит прощать мужчин в своих же собственных интересах.

Как расстаться с любовницей, как избежать страданий и принять правильное решение? Принять решение расстаться с любовницей и расстаться с ней окончательно – две разные вещи! Потому что это просто не предусмотрено Природой! По ее логике, здоровый самец не может прекратить заниматься сексом с той самкой, что явно расположена к сексу с данным самцом. Если бы самцы могли легко отказываться от секса с настроенной на это самкой, многие виды животных, включая приматов и человека, давно бы уже вымерли. Чтобы этого не случилось, эволюция отстроила генетику так, что призыв самки к сексу тут же отвлекает самца от любых других дел и бросает в ее объятия. Ради секса мужчина забудет почти все на свете: любые дела и обязательства, важные поручения, честь, совесть, чувство самосохранения и т.д. Обычно, остановить себя и прервать общение с любовницей могут только мужчины из шести категорий: — Мужчины после 45 лет, со снижающимся тестостероном, падающим уровнем сексуальной активности... Читать дальше

Почему прошла любовь в семье? Куда деваются теплые и нежные чувства? На эти вопрос можно ответить понятной аналогией. Почему в кастрюле медленно остывает только что сваренный суп? Да, просто потому, что под ней выключили газ или электрическую плитку! Тут все логично и понятно. Вот и по поводу остывания нежных чувств между супругами можно ответить одной фразой: Чувства остывают потому, что их не подогревают! Теперь попробую добавить конкретики. Человеческие чувства, то есть эмоции, вызываются гормонами. Причем, как длительно работающими половыми гормонами (тестостероном, экстрагенами), так и кратковременными, пульсирующими, ситуативными (норадреналином, адреналином,  серотонином, эндорфином и т.д.). Начиная с подросткового периода, в нормально развитых мужчинах и женщинах гормоны буквально кипят. Важно понимать: Страсть, любовная зависимость, привязанность – это сложный коктейль из трех гормонов. — половых гормонов, которые гонят... Читать дальше

"Я – успешный серьезный мужчина в возрасте от 30 до 50 лет. Являюсь авторитетом в своей области, или даже руководителем. Имею хороший доход, содержу свою семью на достойном уровне. На работе и в кругу общения меня все уважают, даже мои начальники. Уважают все, кроме собственной жены! Которая ни ценит, ни на грош! Может позволить себе оскорбить меня дома; обругать при посторонних людях; уронить мой статус при детях и родственниках; вечно ко мне придирается и обидно подкалывает; язвит по поводу работы и успешности; регулярно отказывает в сексе; воспитывает как маленького ребенка и т.д. Разумеется, меня это задевает и отталкивает от жены. Секса уже и самому не хочется. Во всяком случае, с ней. А тут рядом, на работе – коллеги по работе, длинноногие красотки, остро желающие выйти замуж и улучшить свою жизнь. Они-то ценят и уважают, смотрят снизу вверх с обожанием, разговаривают с придыханием. Как тут удержаться от соблазна измены и ухода из семьи?! Довольно трудно… Вот... Читать дальше

Есть вечные темы для обсуждения. Верность и неверность – как раз из этой серии. Женская непоколебимая верность и мужская непокобелимая неверность, моногамия и полигамия, и так далее. От чего это зависит и чем регулируется? Что говорит об этом наука. Давайте разбираться. Психология выявила: теоретически, мужчины и женщины равно склонны к полигамии – то есть к такой смене партнеров, когда будут рождаться дети с различными генетическими характеристиками. Такова стратегия жизни по Дарвину: изменчивость, наследственность и половой отбор. Однако, частота проявления полигамности, то есть желания попробовать отношения с каким-то новым партнером, у мужчин и женщин сильно отличается. Для женщины-матери, самое важное – вырастить детей, которые взрослеют очень медленно. Поэтому, какой-то интерес к другим мужчинам у женщин возникает всего несколько раз в жизни. Обычно, когда детей еще нет, или они уже более или менее подросли и уровень ответственности за них немного снизился.... Читать дальше

Усталость супругов от длительной бытовой и финансовой неустроенности. Россия вновь вступила в период экономического кризиса… Что означает для психолога эти высказывания политических и экономических экспертов и аналитиков? Это означает рост конфликтов и внутреннего напряжения в семьях из-за длительной бытовой и финансовой неустроенности семьи. Когда повышение процентной ставки по ипотеки в банках или сокращение на работе кого-то из супругов почти гарантированно приводят к разводу? Как на это реагировать, что с этим делать? Не создавать семью в кризис или разводиться сразу после того как курс доллара или евро вновь поднялся «психологически значимой отметки»? Давайте не спешить с решениями. Известно, что человеческая жизнь мало кому является медом, большинству она вообще не сахар, для кого-то она вообще, как в известной песне: «не сыпь мне соль на раны, не говори навзрыд!». Однако, если в индивидуальной жизненной траектории человека, большинство людей,... Читать дальше