Блоги психологов

Есть в проф. этике психолога проблема т.н. исцеления психолога об своих клиентов. Например, был он где-то унижен, а тут можно культ личности из себя сделать. Или не хватало чего-то - берешь страдающих, больных, и они за тобой на край света готовы. Этика все это осуждает, а я все не понимаю, как исцеление-то происходит и чем это отличается от аналогичных проблем религиозных деятелей, описанных в истории, врачей или преподов. В конце концов, можно быть самым обыкновенным человеком и практиковать такой образ жизни вне всяких профессий и работ. Исцеляет ли оно? Расстановщики вот говорят, что часть динамик терапевта всегда несут его клиенты. Рационально - ты всегда в мировоззрении терапевта, если пришел за помощью, и любой терапевт им ограничен. Аналогично с врачами/гуру. А просветленных врачей/психологов/гуру как-то и нет. Но есть у меня гипотеза, что эта практика: а) не исцеляет, а усиливает динамики (если травме сначала хотелось власти немного, то, когда она появляется, жажда растет... Читать дальше

Для успешного завершения депрессии важны два момента: 1. Лошадь сдохла. Что-то явно умерло. Не важно - ожидания твои от чего-то не оправдались, планы рухнули, отношения распались или еще что. Но мир уже другой, без некой важной для тебя штуки, и жизнь продолжается. А сдохшую лошадь хорошо бы похоронить. Когда не веришь, что сдохла по-настоящему, и думаешь, что это временно, процесс замораживается. И, действительно, горе временно. Возможно, будет какая-то другая лошадь или что-то вместо нее (другой цвет и размер, другой формат). Но факт того, что этой лошади уже нет, - навсегда. 2. Самодистанцирование. Да, у меня есть депрессия, я переживаю ее, но я - не депрессия. Я - больше, чем депрессия, не свожусь к ней, не исчерпываюсь и не описываюсь ей. Я - личность, депрессия - состояние. Я могу не соглашаться с ней, как угодно относиться к ней, и в своем отношении я всегда на дистанции - не поглощен ей, а свободен делать что-то вопреки ей.

Путь к успеху: От личности в кризисе до кризисной трансформации: За последние два года люди столкнулись с кардинальными переменами: сначала первая волна пандемии ковид-19 и изоляция, затем — вторая и третья волны, в 2022 году – специальная военная операция. Как следствие — постоянный стресс, инфляция, потеря рабочих мест и полная растерянность. Казалось бы, как найти в этом плюсы, возможно ли это?  Начну издалека: В детстве, примерно в девять лет, я увидел, как из-под лежащей на земле широкой доски пробивается какой-то кустарник. Решив помочь маленькому зеленому побегу, убрал доску. Мне казалось, что росток находится где-то близко к ее краю. Каково же было мое удивление, когда я увидел, что побег выходил из земли примерно по центру доски и, прежде чем выйти на свет, сантиметров пятнадцать полз под доской. Это была невероятная воля к жизни! Я долго гордился собой и даже рассказал об этом своему отцу. Папа похвалил меня и посоветовал и далее... Читать дальше

Бывало ли у вас плохое настроение долгое время? Если да – то вы наверняка задумывались о том, не депрессия ли это. Давайте разбираться, как отличить плохое настроение от признаков депрессии!  Признаки депрессии: - Плохое настроение не проходит более 2 недель. Становится сложно найти силы что-то делать, будь то работа или же отдых. - Привычные способы улучшения настроения не работают. Все, что ранее вызывало подъем энергии и положительные эмоции, не вызывает привычной реакции. Напротив, приходится напрягаться, чтобы выдержать происходящее. - Становится тяжело концентрироваться даже на простых задачах и ежедневной работе. Человек быстро утомляется, на отдых требуется значительно больше времени, чем обычно. - Преследует чувство вины. Даже если в обычной жизни человек не склонен постоянно винить себя в бедах и неудачах – во время депрессии такие мысли становятся автоматическими и навязчивыми, от них сложно избавиться. - Потеря смысла, непонимание, зачем жить. Когда... Читать дальше

Думала о ядерных травмах, которые ложатся в основу характера. Если это травма отвержения или символического удушения (а часто и того, и другого вместе - отвержения тебя как тебя и удушения твоей физической свободы, например), твой главный способ коммуникации с миром потом - отвергать. И зеркально - быть отвергаемым, быть на грани отвержения, чтобы переиграть эту историю в пользу счастливого конца. Глубинные травмы терапия не берет, но можно изменить формат того, что есть. К примеру, очевидная польза от такой коммуникации с миром - самобытность. Отвергая все чужое, ты строишь что-то свое. А отвержение можно преобразовать в отвержение конкретного, когда ты говоришь "нет" не человеку или организации (без крайних случаев), а конкретному проявлению, поведению, предложению или формату взаимодействия. Мол, да, я сейчас с тобой, но я с тобой не согласен, и я согласен выдержать несогласие, если мы уважаем друг друга. Сейчас я с тобой, я готов быть с тобой дальше, но формат доступных для меня... Читать дальше

Евгений, 35 лет: Живу со своей Олесей вот уже три года. В свое время познакомились с ней в клубе, когда она привлекла мое внимание контрастом между короткой черной юбкой и белыми колготками. Разумеется, она была просто сама сексуальность! Я бросился с ней знакомиться, начался дикий роман. Через две недели, она стала моей, и вот мы уже три года вместе… Этим летом она заканчивает свой университет, я прекрасно понимаю, что она настроена на создание со мной семьи. Однако есть одно «но»: к своему глубокому сожалению, я все больше понимаю, что уже не хочу свою подругу. За те три года, что мы вместе, она стала совсем другой, не такой, какая она была раньше. Когда-то мы могли упоенно заниматься сексом прямо в машине недалеко от ее подъезда, когда я поздно вечером привозил ее домой после совместного похода в кино. Когда-то мы могли выпить по банке пива, вместе посмотреть какую-нибудь эротику и, раззадорившись, тут же друг на друга накинуться. Когда-то мы могли... Читать дальше

Серафиме 38 лет. Замужем за Ильей, мужчине 40 лет. Муж и жена менеджеры. В браке десять лет. Сыну девять лет, второклассник. Три месяца назад, женщина сильно поссорилась с мужем, зачем-то выставила его из дома. По признанию Серафимы, сама причина ссоры была пустяковой, ни она, ни муж ее сейчас даже не могут вспомнить. Через час после ухода мужа, жена позвала его назад. Он вернулся, обнял ребенка, а потом заявил жене, что вернулся не столько ради сохранения семьи, сколько ради общения семьи. Потому что, якобы, без жены он может прожить, а без ребенка – нет! С той поры, ссор в паре пока не было. Однако, с этого момента времени, в голове жены закружили свой бесконечный хоровод расхожие фразы, типа: «Супругам неправильно и бесперспективно жить ради ребенка! Это мучение для всех: для мужа, жены и ребенка. Ребенок все это будет чувствовать, это негативно скажется на его психологии. Сын/дочь вырастет, и мы все равно расстанемся. Так стоит ли тянуть время, может... Читать дальше

1.❗️К сожалению, даже будучи трижды идеальной женой, на 100% исключить измены со стороны мужа невозможно. (Важно понимать, что она возможна в принципе!). Именно поэтому, если речь идет не о систематических изменах, а о разовой ситуации, спешить разводиться не стоит; ведь нет никакой гарантии того, что другой муж будет лучше и надежнее, нет. ⠀ 2. ❗️При комфортном общении супругов измена мужа может остаться разовым и ситуативным событием, и не превратится в длительную любовную связь, угрожающую семье. А сама вероятность измены будет сведена к минимуму. ⠀ 3.❗️Измена мужа обязательно должна быть наказана. Но главное, не в наказании, а в принятии принципиального решения о сохранении семьи. И в таком последующем улучшении отношений в паре, когда для измены не будет оставаться мотивов, а сама жизнь супругов будет максимально прозрачна друг для друга. ⠀ 4.❗️Обычный мужчина не имеет иммунитета к женским манипуляциям. Даже если инициатива измены происходила от мужчины, в дальнейшем его... Читать дальше

Десять базовых правил любовных отношений 1. Любовные отношения – элемент программы продолжения рода. Мужчину и женщину сводит не любовь, а основной инстинкт. Он обеспечивает взаимный интерес, влечение, ревность как способ контроля. Построить отношения можно исключительно на привычке и привязанности (как часто бывает у одноклассников, друзей из общей компании). Любовь как программа преодоления трудностей включается только при возникновении препятствий к совместной жизни. 2. Механизм действия любви гормональный. Когда двоим вместе хорошо, на уровне тела это выражается в выработке гормонов радости и счастья – серотонина и эндорфина. Во время ссоры или расставания происходит «синдром отмены»: организм заставляет «владельца» любой ценой вернуть партнера. И человек готов совершить любые подвиги или вдохновенно врать. 3. Главная цель любви – рождение и воспитание детей. В идеале она... Читать дальше

Отношения между мужчиной и женщиной являются семейными (семьей), если они характеризуются десятью следующими признаками-характеристиками:  1 Преимущественным совместным проживанием мужчины и женщины.  2 Наличием совместного имущества, общей собственности.  3 Полным, или хотя бы частичным, созданием общего бюджета, финансовой и материальной взаимопомощью, совместным финансовым, карьерным, образовательным, бытовым (и т.д.) планированием, общим питанием.  4 Наличием общих тем для общения, самим желанием общаться, обмениваться информацией, обсуждать что-то, доверять друг другу. Стремлением сделать так, чтобы находящемуся рядом партнеру было физически и психологически комфортно в общении, быту, досуге. Взаимной способностью «подстраиваться» под характеры друг друга, готовностью иногда (лучше – всегда!) перекраивать свой график и вообще ритм своей жизни под график и ритм жизни партнера, периодически подчиняться своему партнеру. Специально... Читать дальше