Статьи по психологии

О смене профессии сегодня задумываются многие люди. И дело не только в размере заработка - человек хочет заниматься тем, что будет приносить ему удовлетворение от проделанной работы и приложенных усилий. Что является совершенно естественным основанием, так как каждый человек от природы наделён уникальными качествами, и если он их реализует, то чувствует себя спокойно, уверенно и счастливо. Другими словами, каждый человек так или иначе стремиться найти себя в деятельности, которая будет по душе. Практически, желая сменить профессию или вид деятельности, человеку нужно пройти этап осознания того, что действительно хочется делать. А что ни в... Читать дальше

    Практика принятие себя и своих родителей через медитацию по Берту Хеллингеру   У каждого из нас есть родители. Даже если человек их никогда не видел, они всё равно есть. Важно их принять в своей душе, какими бы они не были. В противном случае человек пытается отторгнуть всё то огромное наследие, которое получил от предков. А значит, он отвергает самого себя. Разве тогда возможна счастливая жизнь?  Принять себя - значит раскрыть свой потенциал на максимум! Берт Хеллингер - немецкий психотерапевт, применял в своей работе медитации. Именно через них человек может глубоко погрузиться в себя и проработать свои... Читать дальше

  Для некоторых людей решение об обращении за помощью к специалисту является естественным и логичным: если возникла проблема – и я по каким-то причинам не могу решить её самостоятельно, то я нахожу человека, который помогает мне с ней справиться. Сомнений не возникает, когда это касается каких-то бытовых вопросов, вопросов здоровья или обучения. Но вот с психологическими проблемами все не так просто и логично. Человек может страдать месяцами, да что тут – годами! и не обращаться за помощью к психологу. В некоторых случаях врачи могут диагностировать психосоматические нарушения и органическое поражение... Читать дальше

Достаточно частое явление, когда человек приходит в кабинет к психологу с жалобой на свою проблему находясь либо в аффекте, либо испытывая сверхинтенсивные эмоции. В этом случае жалоба, с которой пришел человек как бы уходит на второй план, а на первый выходит необходимость в снижении интенсивности переживаемых чувств. Прояснять природу жалобы и тем более работать с ней становится затруднительным, так как сознание человека изменено, испытываемые эмоции как бы «затопляют», дезорганизуют его психическую деятельность: контролировать свои эмоции не представляется возможным. На 1 и 2 уровне дезорганизация эмоций не... Читать дальше

Считаю, что нужно концентрироваться на том, в каких эмоциях мы живём. На состоянии, которое называется «счастье». Его мы можем рождать сами внутри себя.  Стресс, страх — тоже нормально, это тоже источник нашей жизни и нормальное состояние. Вообще способность решать сложные, важные задачи в достаточно напряженной обстановке без отрицательных влияний на самочувствие и здоровье — это ключевые факторы, которые помогают нам принимать правильные решения и выходить на высокое качество жизни. Но если мы в этом застреваем, начинается разрушение. Начинается дистресс: мы не видим возможности для быстрого разрешения... Читать дальше

Находясь в капкане невротических отношений, человек зачастую сам не осознает, чего по-настоящему хочет. Уже давно стало очевидно, что в отношениях присутствуют проблемы, которые приносят только страдания. И наладить жизнь не представляется возможным. Печален тот факт, что в силу негативного опыта и ранней травмированности, человек на самом деле бессознательно не желает ничего менять. Будто замер в ожидании того, что все само собой как-то рассосется, и другой решит все проблемы. Путем подчинения воли другого, гораздо легче избавить себя от психологического груза ответственности. Но тогда придется продолжать зависеть от существующего порядка... Читать дальше

Тревога – отрицательно окрашенная эмоция, выражающая ощущение неопределенности, ожидание отрицательных событий, трудноопределимые предчувствия (Википедия). Кому же хочется иметь в себе нечто отрицательное… Тревога – это что-то, с чем сталкивается каждый из нас в течение жизни. Многие из нас часто стремятся избежать ее или попросту подавить в себе, но что, если попробовать принять тревогу и даже подружиться с ней? Это может показаться сложной задачей, но на самом деле это возможно. В этой статье я хочу рассказать вам несколько приемов, которые помогут вам изменить взгляд на тревогу и научат вас принимать ее как часть... Читать дальше

Не знаю, как у других специалистов, а мне нет-нет, да придется все же столкнуться с непониманием клиента, а к какому специалисту он записался на прием. Иногда, приходя ко мне, люди думают, что получат от меня диагноз и рецепт, или что я буду проводить с ними какие-то специальные техники и манипуляции, давать и проверять домашнее задание. В общем, ясной картины, кто такие психологи, психотерапевты, психиатры получается, что все равно нет. Я понимаю, что на эту тему уже написано - перенаписано, но все же и я внесу свою лепту и своими словами. Итак: Педагог - психолог  специалист в области образования (школьного и дошкольного),... Читать дальше

 «Свой» человек! Для каждого он, и правда, СВОЙ. У этого человека нет общих черт, качеств, так как все мы разные и ищем под стать себе, под свои потребности, под свой характер и тп. Сегодня речь пойдет не о поиске партнера по браку, друга, а о людях определенных профессий, услугами которых мы пользуемся в течение жизни – это врачи, учителя, парикмахеры, мастера ногтевого сервиса, мастера по ремонту автомобилей…  Очень часто слышишь: «Вот у меня есть мастер, я к ней хожу много лет. Рекомендую». Но иногда приходишь, и понимаешь, что не твой. Да, хороший специалист, но вот что-то не то. Вот это... Читать дальше

Периодически вы приходите именно с тем, что такая, как сейчас это неправильная я, недостаточно хороша. И поэтому я не нужна мужчинам, друзьям, родителям. Родители даже могут стоять на первом месте. И им-то в первую очередь надо показать себя с лучшей стороны. Они же ждут и надеются, я не могу их подвести.⠀И задачу вы ставите перед собой - поменять себя, сделать себя лучше, чтобы они все не ругали, принимали, хвалили, восхищались, чтобы вы никому не мешали, а еще и себе нравились...⠀Звучит, как - сделать из себя удобную для всех для них.⠀А тот, внутри, кто и так не получает любви, принятия, заботы, пусть и вовсе исчезнет с лица... Читать дальше

Как вы выбираете реагировать на то, что происходит вокруг вас?Как вы решаете, нравится вам это или нет?⠀Возможно, когда вы делаете то, что вам очень нравится. Попробуйте в данный момент поймать этот кайф.Неважно что вы делаете, важно что вы чувствуете в этот момент.⠀Вы, например, можете заниматься любимым видом спорта. Это то самое удовольствие, тот самый кайф от процесса. Осознайте это.⠀Даже, если вы находитесь в каком-то ужасном настроение или состоянии, вы можете найти что-то, что вам более-менее нравится. Усилить это самое "нравится", поймать в этом действии кайф.⠀Вы можете ловить этот самый кайф в любом. Вы можете выбрать это вместо... Читать дальше

Тема отпускания всегда поднимает массу вопросов. Ведь, говорят, надо отпускать боль, эмоции, человека, обиду, ребенка...⠀Про то, что снаружи - человека, это понятно. Наверное... А вот как отпустить то, что внутри, не очень.⠀Ведь это внутри меня. Это часть меня. Как же я отпущу часть себя?! Куда отпущу? Надолго ли? А оно вернется? И надо ли возвращать? А вдруг оно вернется? А друг не вернется?⠀С чего начинать разбираться? И куда бежать?⠀Для начала, посмотрите внутрь себя. Так, как вы это понимаете. Откуда вы знаете, что боль, эмоции внутри вас? Как вы это поняли? Как вы это видите? Как чувствуете? Как осознаете?⠀Если вы смотрите на то, ... Читать дальше

Что делать если ваш ребёнок рисует страшные картинки? Рисунок - это первая попытка ребенка изобразить внешний мир, все его проявления. Помните ли вы свой опыт рисования? Этот процесс помогает расслабиться, отвлечься. Во время рисования мы перенаправляем энергию напряжения из нутри во вне. Если вы обратили внимание, что ребенок рисует тревожные картинки, помните, что рисунок это не только отражение действительности, а так же её интерпретация. Когда ребенок рисует животных, машину, дом - это знакомая ему действительность,  так же как сказочные персонажи и персонажи из мультфильмов.  Более сложная когнитивная деятельность - это... Читать дальше

По всей квартире грязная посуда, на всех поверхностях лежит одежда, пыль вытирали в прошлом веке, полы мыли примерно тогда же. При этом, в квартире живет пара - уже женатые или еще нет - не важно. Но вся обстановка как будто намекает одному из них (как правило мужу) - уходи, тебе здесь не место, хорошо уже не будет, будет вот так - почти невыносимо. Об этом говорят грязные чашки, неглаженая одежда, пыль на мебели, крошки на столе и кровати - об этом говорит все, кроме того, кто должен об этом говорить - кроме второго партнера. Тут есть два варианта - первый - у человека депрессия, ее надо лечить. Второй - исход ситуации понятен,... Читать дальше

Первый праздник весны посвящен женщинам. Случайность ли это? Не думаю. Ведь именно весна отражает одно из самых главных отличий женского начала от мужского - возможность даровать жизнь. Несмотря на то, что начало нового года мы отмечаем зимой, новая жизнь рождается несколько позже, а тогда она только зарождалась. В темной и кажущейся бесконечной утробе зимы наши сердца только начинали наполняться ожиданиями, чаяниями, надеждами, которые выдержав, вызрев и дождавшись весеннего света и тепла уже готовы появиться на свет и пустить свои ростки в новую жизнь.    Мы, как и сама природа, уже готовы завершить нелегкий, не быстрый,... Читать дальше